Quali sono i segni di disidratazione?

Mentre il corpo umano in genere perde acqua per tutto il giorno attraverso la sudorazione e la minzione, di solito viene reintegrato mangiando e bevendo.Estrema perdita di liquidi ndash;noto come disidratazione ndash;A volte può accadere attraverso vomito, diarrea, perdita di sangue e malnutrizione.Può anche essere innescato dalla malattia o dalla malattia.Esistono molti segnali di avvertimento di disidratazione e di solito può essere prevenuto.

Con la maggior parte del corpo umano costituito da acqua, la disidratazione si verifica quando c'è una significativa perdita di fluidi e la quantità di acqua che lascia il corpo è maggioredella quantità di acqua che viene portata nel corpo.I primi segni di disidratazione di solito includono sete, pelle secca, urina di colore scuro, perdita di appetito, faucia secca, debolezza e corsa alla testa.Questi sintomi si verificano in genere quando il corpo sperimenta circa una perdita di fluidi del due percenti.e arti formicolio.Questi possono verificarsi quando il corpo ha perso circa il cinque percento dei fluidi corporei.Si raccomanda generalmente che una persona cerchi un trattamento medico immediatamente quando i sintomi di disidratazione includono confusione, visione fiocchi.Molti credono che il miglior trattamento per la disidratazione sia la prevenzione prima che i segni di disidratazione inizino a manifestarsi.Alcune persone monitorano i loro livelli di fluido osservando il colore delle loro urine.Se non è chiaro ed è di colore più scuro, bevono più acqua.Di solito, quando una persona si sente assetata, la disidratazione può già verificarsi.

Molte persone cercano di prevenire la disidratazione consumando acqua durante il giorno e aumentando l'assunzione di liquidi quando si esercitano pesantefreddo o l'influenza.L'acqua è ampiamente considerata il trattamento liquido della scelta, poiché molte altre bevande come succo o bevande analcoliche di solito non possono ricostituire la perdita di liquidi naturali.Molti esperti e medici della salute raccomandano di consumare un minimo di otto bicchieri d'acqua al giorno.

La maggior parte dei corpi sono diversi, avendo requisiti di fluidi individuali affinché una persona rimanga completamente idratata.Una delle chiavi principali per evitare la disidratazione e i suoi sintomi di solito è sapere e capire come si sente e funziona il singolo corpo.Imparare a monitorare i segni di disidratazione può essere uno dei modi più semplici per prevenire ulteriori complicazioni come il colpo di calore o persino la morte.