Quali sono i segni della menopausa?

Le donne che si avvicinano alla menopausa hanno diversi segni a cui prestare attenzione.Includono periodi irregolari o mancati, vampate di calore, insonnia o disturbi del sonno e sbalzi d'umore.La menopausa si verifica nelle donne adulte qualche tempo dopo il loro compleanno di 40 e segnala la fine del fertile periodo della sua vita.Medicamente, la menopausa viene raggiunta quando una donna ha perso il ciclo per dodici mesi consecutivi.Fino ad allora, è importante che le donne utilizzino il controllo delle nascite se non desiderano rimanere incinta.

Uno dei segni più drammatici della menopausa è un periodo mancato o irregolare.I periodi mancati dovrebbero essere esaminati in relazione al normale ciclo mestruale di una donna.Il motivo più comune per un periodo mancato è la gravidanza.Quando una donna in età menopausa manca il suo primo periodo, dovrebbe trattarsi come se fosse incinta fino a quando non sa che non lo è.Una visita al medico è la linea di azione consigliabile.

Hot Flashs è uno dei più noti dei segni della menopausa.Non è certo il motivo per cui le donne in menopausa sperimentano vampate di calore, ma alcune credono che abbia a che fare con i cambiamenti in circolazione.Le vampate di calore sono causate da vasi sanguigni che si espandono nel tentativo di raffreddare il corpo.Ciò può anche far sembrare la donna arrossato, nel qual caso si chiama vampata a caldo.Le vampate di calore possono variare in gravità da donna a donna e anche variare in lunghezza.

Un altro dei segni della menopausa è i disturbi del sonno o l'insonnia.I disturbi del sonno possono essere causati da vampate di calore notturne, chiamate sudorazioni notturne.Per aiutare a prevenire vampate di calore, vampate di calore e sudorazioni notturne, una donna dovrebbe stare lontana da alcuni fattori scatenanti, come alcol, cibi piccanti, sigarette e vestiti stretti.Dovrebbe anche cercare di mantenere fresche se stesso e la sua camera da letto, fare esercizio fisico e utilizzare la respirazione profonda.Un medico può anche prescrivere una terapia di sostituzione ormonale per cercare di tenere a bada le vampate di calore.

Gli sbalzi d'umore sono un altro dei segni della menopausa.Sebbene non sia del tutto sicuro del motivo per cui le donne in menopausa sperimentano sbalzi d'umore, la maggior parte crede che abbia a che fare con gli ormoni fluttuanti.Una donna può sentirsi felice un momento e irritabile il prossimo mentre i suoi ormoni si aumentano e si precipitano.La perdita di sonno dovuta alla menopausa può anche aggiungere all'irritabilità.Le donne possono combattere gli sbalzi d'umore con l'esercizio fisico, seguire una dieta equilibrata e visitare il suo medico per ulteriori consigli.