Quali sono i sintomi di un overdose di vitamina D?
Sebbene la vitamina D sia essenziale per uno stile di vita sano, troppo può causare problemi di salute.I problemi gastrointestinali e l'ipertensione sono noti effetti collaterali dell'assunzione eccessiva di vitamina D.Effetti collaterali più gravi includono ipercalcemia, convulsioni e sordità.
La vitamina D viene introdotta nel corpo in vari modi, ma di solito attraverso l'esposizione alla pelle alla luce ultravioletta dalla luce solare.All'esposizione alla luce solare diretta, il corpo è in grado di generare la propria vitamina D e circa 30 minuti di esposizione giornaliera alla luce solare possono fornire una quantità sufficiente di vitamina D per un adulto.La vitamina D può anche essere fornita da alcuni alimenti, come pesci oleosi e funghi, nonché cibi che sono stati arricchiti con la vitamina D, tra cui alcuni latte e formaggi.Molte persone aumentano l'assunzione di vitamina D con integratori come compresse di olio di fegato di merluzzo o vitamine.
È estremamente difficile e alcuni medici affermano che è quasi impossibile, sperimentare un'esposizione al sole o una dieta da soli.Un overdose si verifica generalmente quando troppi integratori, sotto forma di vitamine o olio di fegato di merluzzo, vengono aggiunti alla dieta.La dose giornaliera raccomandata di vitamina D è di 2.000 unità internazionali (UI) per gli adulti, ma alcuni medici indicano che una dose più elevata di vitamina D può comportare maggiori benefici per la salute.Sebbene il dosaggio esatto sia in discussione, la maggior parte dei casi di overdose di vitamina D si sono verificati in persone che assumono circa 40.000 UI al giorno.
È probabile che un overdose di vitamina D provochi problemi gastrointestinali, come nausea, vomito o costipazione.Coloro che soffrono di un sovradosaggio possono anche provare una perdita di appetito.Questi problemi sono in genere gli indicatori iniziali di un sovradosaggio.
Un altro sintomo relativamente comune di un overdose di vitamina D è l'ipertensione, nota anche come ipertensione.L'ipertensione è associata ad un aumentato rischio di infarto e ictus e anche la pressione alta sostenuta può causare insufficienza renale.Altri effetti collaterali meno comuni di troppa vitamina D includono convulsioni, cecità, sordità e livelli elevati di colesterolo.
Un grande effetto collaterale di un overdose di vitamina D è l'ipercalcemia, che si verifica quando troppa vitamina D nel corpo si traduce in un eccesso di assorbimento del calcio.I sintomi dell'ipercalcemia comprendono la disidratazione accompagnata da sete eccessiva, dolori muscolari e debolezza, costipazione, nausea e vomito.Se non trattata, l'ipercalcemia può provocare un ritmo cardiaco anormale, calcoli renali o persino insufficienza renale.