Quali sono i sintomi di troppo stress?

Quasi tutti sperimentano stress;Alcuni sono benefici e, in piccole quantità, può persino aiutare a motivare o spingere un individuo a funzionare meglio sotto pressione.Passato un certo punto, tuttavia, troppo stress non è utile e potrebbe causare problemi di salute e influire sulla produttività, le relazioni e la qualità generale della vita di una persona.Un individuo sotto troppo stress potrebbe trovarsi a sentire i sintomi in tutte le aree della vita: mentalmente, emotivamente, fisicamente e comportamentale.Alcuni sintomi comuni che potrebbero essere associati a troppi stress sono problemi di memoria, un carattere a brevei sintomi di esserne sopraffatti.Alcuni dei primi sintomi potrebbero essere sentiti mentalmente, con episodi di dimenticanza o difficoltà a concentrarsi.Agusendo questo potrebbe essere periodi di indecisione e pensiero confuso.La risposta del corpo allo stress è quella di scaricare ormoni come adrenalina e cortisolo per consentire rapidamente a un individuo di fuggire o combattere.Quando, per un periodo di tempo, troppo stress provoca un livello cronico in eccesso di ormoni dello stress nel corpo, diventa progressivamente più difficile per il cervello pensare altrettanto rapidamente.

Questi stessi ormoni dello stress influenzeranno la risposta del corpo alle emozioni.L'umore, il pianto, la depressione o i sentimenti generali di infelicità e una mancanza di interesse per la vita sono sintomi emotivi comuni causati da stress eccessivo.Allo stesso tempo, alcuni individui potrebbero incontrare quasi il contrario nei sintomi e, invece, provare sentimenti di agitazione, eccitabilità e incapacità di rilassarsi in risposta a troppo stress.

Anche i sintomi comportamentali potrebbero essere un segno che il corpo ha superato la sua capacità di tollerare più stress.Ancora una volta, i sintomi possono variare da persona a persona e potrebbero effettivamente essere l'opposto, a seconda dell'individuo.Alcune persone potrebbero iniziare a mangiare troppo o troppo poco e, quindi, guadagnare o perdere peso in risposta a alti livelli di ormoni dello stress.I modelli di sonno potrebbero essere interrotti, con un individuo che dorme troppo mentre un altro potrebbe soffrire di insonnia.Il danno potrebbe essere fatto alle relazioni con un aumento del conflitto o della violenza.

Una sovraesposizione cronica agli ormoni dello stress potrebbe anche produrre sintomi fisici evidenti come segnale di avvertimento di troppo stress.Le malattie più frequenti come il raffreddore sono un sintomo comune perché lo stress influisce sull'immunità.Il battito cardiaco rapido, i dolori al torace, l'affaticamento e una perdita di interesse per il sesso sono altri segni e sintomi che il corpo è sopraffatto dallo stress.