Quali sono i modelli di pensiero?

I modelli di pensiero sono meglio descritti come il solito modo di pensare di una persona.Questo termine può anche essere descritto come pensiero abituale, poiché descrive un processo mentale abituale.I modelli di pensiero possono essere negativi o positivi.Quando prevalgono i modelli di pensiero negativi, tuttavia, così spesso portano a malattie mentali e può avere un effetto molto dannoso sull'autostima di una persona.

A volte descritti come modelli di pensiero ossessivo, i pensieri abituali hanno la tendenza a influenzare l'umore, le relazioni eesperienze.Si ritiene che i modelli negativi di pensiero, in particolare, siano dannosi per la qualità della vita di una persona.Si ritiene che i modelli di pensiero positivi, d'altra parte, guidino le persone verso una maggiore salute fisica e mentale e migliori esperienze di vita complessive.

I modelli di pensiero possono essere formati consapevolmente o inconsciamente.La maggior parte dei modelli di pensiero si sviluppa per un periodo di tempo e sono spesso il risultato di esperienze personali che vanno dall'infanzia alle attuali esperienze di una persona.I modelli di pensiero di una persona non sono sempre caratterizzati come tutti negativi o tutti positivi.Un individuo può possedere determinati schemi negativi, che esistono insieme a schemi positivi allo stesso tempo.

Spesso, quando una persona realizza un'abitudine di modelli di pensiero negativi, lei o lui può impostare per regolare questi schemi nel tentativo di ottenere un meglioqualità della vita.Il processo di cambiamento dei modelli di pensiero non è sempre semplice, ma può essere fatto con un adeguato sforzo e impegno nel farlo.Molte persone usano mantra, affermazioni e meditazione per adottare modelli di pensiero migliori.Altri possono impiegare l'assistenza di libri e articoli di auto-aiuto.Psicologi, life coach e seminari di sviluppo personale aiutano anche nel processo di cambiamento dei modelli di pensiero.

Esempi di schemi di pensiero negativi, che sono di natura autodistruttiva, includono una costante necessità di confrontare se stessi con gli altri, l'incapacità di accettare elogi, essere eccessivamente critici nei confronti di se stessi e degli altri quando viene commesso un errore e assumendo irrealisticamenteResponsabilità per la felicità o il dolore degli altri.Esempi di modelli di pensiero positivo includono la possibilità di accettare graziamente lode quando viene offerto, assumendo le buone intenzioni degli altri, aspettandosi eventi futuri positivi e credere nelle proprie capacità personali.A volte non è raro che le persone possano tenere una combinazione di schemi di pensiero negativi e positivi.Per molti, tuttavia, i modelli negativi possono sopraffare quelli positivi o esistere come schemi unici.Spesso, gli individui in questa posizione soffrono di estremi attacchi di depressione e possono persino essere suicidi se alla fine i modelli di pensiero non vengono corretti.