Cosa può causare una caduta improvvisa di zucchero nel sangue?

Ci sono una varietà di fattori che possono causare una caduta improvvisa di zucchero nel sangue, tra cui mangiare la combinazione sbagliata di cibi, esercitarsi in modo troppo faticoso senza mangiare abbastanza, assumere alcuni integratori o farmaci a base di erbe e cenare sul tipo sbagliato di zuccheri e carboidrati.Quelli con diabete di tipo 1 hanno maggiori probabilità di sperimentare improvvisi cambiamenti di zucchero nel sangue, ma chiunque può soffrire di un episodio occasionale a meno che non vengano prese passi per prevenirlo.La maggior parte delle improvvise gocce dei livelli di glucosio nel sangue nei non diabetici derivano da una dieta impropria e troppa attività fisica.

Quelli con diabete di tipo 1 o ipoglicemia sono i più a rischio di una caduta improvvisa di zucchero nel sangue.Ciò può essere causato non monitorando correttamente l'assunzione di alimenti e combinando gli alimenti errati per un adeguato controllo della glicemia.Ad esempio, mangiare carboidrati raffinati porta a un rapido aumento della glicemia.Questo picco è generalmente seguito da un calo drammatico dei livelli di glucosio poco dopo.Alcuni studi hanno dimostrato che la combinazione di carboidrati raffinati o dolci con proteina può anche esacerbare la glicemia bassa perché la proteina aggiunta influisce sul modo in cui il corpo assorbe e elabora il glucosio.

L'esercizio fisico può anche causare una caduta improvvisa di zucchero nel sangue, principalmente se eseguita a stomaco vuoto.Quando il corpo si impegna in attività faticosa, il cuore pompa più velocemente e muove più sangue attraverso il corpo in meno tempo.Questo aumento del flusso sanguigno può diluire i livelli di insulina e influire sul modo in cui il corpo abbatte il glucosio negli alimenti.Se nulla è stato consumato prima di un allenamento, i livelli di glucosio possono cadere ulteriormente perché non c'è zucchero per il corpo che si rompa affatto.

Alcuni studi hanno anche dimostrato che alcuni integratori alimentari o alimenti possono causare una caduta improvvisa di zucchero nel sangue in alcuni individui.Il tè verde, ad esempio, ha abbassato lo zucchero nel sangue in diversi studi sugli animali.Si pensa che ciò accada perché i polifenoli trovati nel tè influiscono sull'efficienza dell'insulina.Richiede diverse porzioni al giorno per causare un problema con la maggior parte delle persone e il tè verde non dovrebbe necessariamente essere evitato poiché offre molti benefici per la salute.Quelli con diabete di tipo 1 dovrebbero consultare un operatore sanitario prima di bere il tè verde, e non dovrebbe essere consumato a stomaco vuoto.

In alcuni casi, può verificarsi una caduta improvvisa di zucchero nel sangue in quelli con diabete di tipo 2 che stanno assumendo insulina o un altro farmaco che abbassa la glicemia.Ciò si verifica generalmente quando i farmaci vengono assunti in dosaggi più elevati di quanto raccomandati o quando i farmaci vengono assunti senza un'adeguata assunzione di cibo.È molto importante per tutti i diabetici monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue per assicurarsi che siano normali sia prima che dopo i pasti.