Cosa posso fare del flusso mestruale pesante?

dal punto di vista medico, se non causato da una condizione o dai farmaci sottostanti, non c'è molto che puoi fare per fermare un flusso mestruale pesante.Ci sono passi che puoi fare, tuttavia, per rendere la situazione più confortevole e meno una seccatura per te.Innanzitutto, dovresti consultare il medico se il flusso è più pesante del normale senza alcuna causa nota.Quindi puoi iniziare a mangiare più sano e prendere le precauzioni necessarie per quei giorni del mese.

Alcune donne hanno un flusso mestruale naturalmente pesante, sebbene la causa di ciò spesso non sia nota.Potrebbe avere qualcosa a che fare con i livelli ormonali, ma fintanto che non stai attraversando più di un tovagliolo sanitario o tampone ogni ora o due, è probabile che tu sia nel raggio normale.Uno dei migliori passi che puoi fare per renderti più a tuo agio è essere sicuro di acquistare cuscinetti e tamponi realizzati per flussi pesanti.Ciò impedirà le perdite e ti darà una maggiore tranquillità quando via da casa.

In alcuni casi una donna con un flusso mestruale pesante si sentirà particolarmente stanca nei giorni più pesanti.Se rientri in questa categoria, puoi prendere in considerazione l'assunzione di integratori di ferro e mangiare cibi più ricchi di ferro.Poiché il ferro si trova nei cellule rosse del sangue rosso, il sangue extra che stai perdendo potrebbe essere esaurito la tua scorta.Ciò spiegherebbe eventuali ritardi nell'energia che potresti provare.

Durante i tuoi giorni più pesanti, potresti voler evitare l'esercizio fisico.In alcuni casi, impegnarsi in una dura attività fisica può rendere il tuo flusso ancora più pesante.Anche se questo non è sempre vero, probabilmente anche tu sei a tuo agio anche in questi giorni, quindi prenderlo facilmente può mantenere la forza.Fare una passeggiata per aumentare l'umore o il sollevamento della fatica va bene, tuttavia, ed è persino raccomandato.

Dovresti conoscere i segnali di avvertimento di una condizione sottostante o un sanguinamento eccessivo in modo da sapere quando chiamare un medico sul tuo flusso mestruale pesante.Se stai riempiendo uno o più cuscinetti regolari o tamponi con un'ora, hai gravi crampi mestruali che non vanno via con il contrattacco da banco, ti senti vertigini o a corto di respiro o sperimentano nausea di vomito;Dovresti cercare assistenza medica.Potresti avere un disturbo sanguinante o una questione ginecologica come l'endometriosi.Un forte dolore da un lato può indicare una gravidanza ectopica ed è un'emergenza medica.Qualsiasi sanguinamento pesante o dolore che non è normale per te dovrebbe anche essere verificato.