Cosa causa una schiena rigida?

Una schiena rigida può essere causata dall'uso eccessivo dei muscoli nella parte posteriore, da una mancanza di condizionamento dei muscoli core che supportano la colonna vertebrale, l'artrite, le lesioni indotte dal trauma e molte altre condizioni che possono influire sulla funzione della parte posteriore.Anche una povera postura può causare una schiena rigida e le persone che si siedono a scrivanie tutto il giorno al lavoro sono molto suscettibili al dolore alla schiena rigida e al disagio.L'uso di una sedia ergonomica e il miglioramento della postura può spesso aiutare ad alleviare il dolore nella parte posteriore e persino alleviare il dolore in altre parti del corpo.

Una causa comune di una schiena rigida è l'artrite, che si verifica quando i legamenti e la cartilagine in un'articolazione iniziano a usurarsi, portando a infiammazione e movimento in eccesso nell'articolazione.L'artrite può verificarsi in qualsiasi articolazione del corpo, sebbene sia particolarmente comune nelle ginocchia, nei fianchi e nella schiena.Non esiste una cura per l'artrite, quindi vengono utilizzate tecniche di gestione del dolore per i malati di artrite.Queste tecniche possono includere l'assunzione di farmaci antinfiammatori, lo stretching regolarmente, l'esercizio regolarmente e l'applicazione di ghiaccio o calore nell'area interessata.Se un malato di artrite sta vivendo regolarmente una schiena rigida, dovrebbe essere sicuro di alzarsi dalla posizione seduta e muoversi regolarmente per far funzionare correttamente i movimenti articolari.

Un disco ernia nella colonna vertebrale può anche portare a una schiena rigida, specialmente se quell'ernia porta ad altre condizioni come la sciatica.Un disco ernia si verifica quando un disco spinale che si trova tra due vertebre si gonfia, mettendo pressione sui nervi che circondano la colonna vertebrale.Ciò può portare al dolore ai nervi in tutta l'area del corpo servita da quel nervo e può influenzare il modo in cui la colonna vertebrale si muove durante i movimenti quotidiani.I movimenti alterati della colonna vertebrale possono portare alla tenuta muscolare o al dolore, che a sua volta possono portare a una schiena rigida.

L'uso eccessivo dei muscoli della schiena può portare anche a dolore e rigidità.Mentre i muscoli si stancano, tendono a stringere, il che può portare al disagio.I muscoli stretti hanno anche maggiori probabilità di rimanere feriti, poiché possono strappare, portando a una tensione muscolare o di rottura.I ceppi muscolari possono portare a una schiena rigida e richiedono un riposo adeguato e la glassa per guarire correttamente.Questo periodo di recupero può richiedere alcuni giorni o alcune settimane, a seconda della gravità della tensione muscolare.