Cosa causa un collo e mal di testa rigidi?

Forse la causa più comune di un collo rigido e mal di testa è un uso eccessivo dei muscoli del collo e delle spalle.La tensione causata dai muscoli stretti può portare a un mal di testa, che può durare per diverse ore o anche un giorno o più se lasciato non trattato.La tenuta indotta da stress nel collo e nelle spalle può anche causare un collo e un mal di testa rigidi, così come la cattiva postura o lo scarso condizionamento dei muscoli nella parte superiore del corpo e nella schiena.Malattie come l'influenza, un raffreddore comune o le infezioni del seno possono anche portare a collo e mal di testa.I ceppi muscolari si verificano quando le piccole fibre che compongono un muscolo iniziano a strappare, portando a tenuta e dolore.Questa tenuta può portare a un collo rigido e mal di testa se si verifica una tale lesione nel collo, nelle spalle o nella parte superiore della schiena, ed è particolarmente probabile poco dopo la lesione.Il trattamento del muscolo ferito dovrebbe aiutare ad alleviare il collo rigido e il dolore al mal di testa, anche se in alcuni casi possono essere necessari antidolorifici da banco per attenuare i dolori.La glassa dell'area interessata e riposare per diverse ore o addirittura giorni dovrebbe aiutare a guarire rapidamente la lesione.

I muscoli scarsamente condizionati nel collo e nelle spalle hanno maggiori probabilità di diventare stanchi e stretti, portando a collo e mal di testa.Per evitare questo, è importante rafforzare e tonificare regolarmente quei muscoli, poiché i muscoli più forti hanno meno probabilità di stancarsi rapidamente e di conseguenza si stringono.Una routine di allenamento regolare, per quanto minima, dovrebbe aiutare ad alleviare gli eventi regolari di dolore nel collo e nella testa.Si dovrebbe essere sicuri di esaminare anche le routine quotidiane, poiché la scarsa postura può portare a tensione nel collo e nelle spalle, che a sua volta possono provocare un collo e un mal di testa rigidi.Se questo è un problema, si dovrebbe prendere in considerazione l'acquisto di una sedia ergonomica che supporta la schiena e il collo.

Le malattie spesso portano a collo rigido e mal di testa per una serie di ragioni.I malati di influenza si lamentano spesso di questi sintomi insieme a molti altri sintomi spiacevoli.Il raffreddore comune può anche portare a tale dolore e le infezioni e le allergie del seno possono portare a mal di testa e collo rigido, specialmente se il malato tossisce e starnutisce regolarmente.La tensione sulla testa e sul collo, nonché la congestione associata a tali malattie, può causare disagio nella testa e nel collo.I farmaci per il dolore e altri rimedi a freddo aiutano spesso a chiarire tale disagio.