Cosa causa la tensione del vitello?

Una deformazione del vitello può essere causata dall'eccessiva diffusione del muscolo del polpaccio durante l'attività fisica o supportando un peso improvviso per cui i muscoli del vitello non sono preparati.In alcuni casi, una deformazione del polpaccio può essere causata da un impatto diretto sui muscoli del vitello, portando così a lividi, tensioni o lacerazione.Più comune negli atleti, una deformazione del polpaccio viene trattata con il metodo di trattamento del riso, ma in casi più gravi può anche essere necessaria la terapia fisica.Una tensione spesso provoca un dolore opaco, mentre una lacrima più grave può produrre un dolore acuto e di tiro.

I sintomi di una deformazione del vitello includono rigidità o mobilità limitata nel muscolo del polpaccio;lividi nella gamba, di solito sul vitello o ovunque sulla parte inferiore della gamba;tenerezza e sensibilità al tatto;dolore quando il peso è posto su quella gamba;e debolezza generale nella gamba interessata.Dolori acuti e di tiro possono essere indicativi di un problema più grave e un medico dovrebbe essere consultato immediatamente.Una deformazione del polpaccio può essere trattata a casa se si tratta di una tensione minore o con terapia fisica minima a moderata per ceppi più gravi.

Dopo aver sperimentato una tensione al polpaccio, si potrebbe sperimentare una mobilità limitata nella gamba.I muscoli hanno bisogno di tempo per guarire, quindi è necessario un appropriato riposo immediatamente dopo la lesione.La mobilità può essere ripristinata lentamente nel corso di diversi giorni o settimane esercitando e allungando leggermente il muscolo fino a quando il dolore non è più presente.Il metodo del riso e mdash;Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione mdash;è l'approccio migliore per mantenere il gonfiore al minimo e promuovere un rapido recupero.Il riposo consente ai muscoli di ripararsi;Il ghiaccio e la compressione aiutano a continuare a gonfiare, così come l'elevazione.Una persona ferita non dovrebbe affrettarsi a mettere troppo peso sul polpaccio, poiché è probabile il re-jury.

Per prevenire i ceppi di vitello in futuro, si dovrebbero preparare correttamente i muscoli prima di partecipare a qualsiasi attività fisica.Sport come corsa, calcio, baseball, tennis e qualsiasi altra attività che richiede un movimento improvviso e veloce può portare a ceppi di vitelli, quindi una routine di stretchine approfondita dovrebbe essere usata sia prima che dopo l'evento atletico.Allungare i muscoli li prepara per la tensione dell'attività fisica e li rende più resilienti contro i colpi diretti.Nei giorni freddi, dovrebbe essere impiegato un tempo extra per allungare i muscoli e l'atleta dovrebbe bere molta acqua per aiutare a prevenire la disidratazione, il che può portare a ceppi muscolari.