Cosa causa la rigidità mattutina?

La rigidità mattutina è di solito il risultato dell'infiammazione nelle articolazioni e nei tessuti connettivi come tendini e muscoli.Alcune malattie croniche come l'artrite hanno un legame con la rigidità mattutina e possono anche svilupparsi in associazione con attività fisica o lesioni temporanee.Alzarsi e muoversi dovrebbe aiutare la rigidità a disperdersi.Se è così grave che un paziente rimane a letto o impiega ore per muoversi completamente al mattino, il paziente dovrebbe discutere della situazione con un medico, in quanto potrebbe esserci un problema di fondo più grave.

La biomeccanica della rigidità mattutina lo sonoUn argomento di studio e i ricercatori non sono esattamente certi su come si sviluppa.L'ipotesi più probabile è che quando i pazienti dormono e quindi non molto attivi, perdite linfatiche dai loro vasi sanguigni, specialmente intorno alle aree infiammate in cui il tessuto è già gonfio.Il fluido in eccesso rende il tessuto si gonfia più, rendendo difficile muoversi fino a quando il paziente si sveglia e inizia a muovere delicatamente l'arto, ripristinando la circolazione e consentendo al liquido extra di dissipare.

pazienti con disturbi del tessuto connettivo, condizioni articolari e malattie comeIl lupus e la fibromialgia sperimentano spesso la rigidità mattutina come parte dei loro sintomi.Può cerettare e diminuire.I pazienti possono notare più rigidità nel tempo umido, nei tempi freddi dell'anno o dopo l'esercizio troppo duro.I pazienti con farmaci che stanno rispondendo bene ai loro farmaci di solito hanno meno rigidità e un picco improvviso può indicare che i farmaci non funzionano in modo efficace.

con l'età delle persone, la rigidità mattutina diventa sempre più comune, anche negli adulti più anziani attivi.Il tessuto connettivo nel corpo tende a diventare più debole del tempo e questo sembra anche svolgere un ruolo nella mobilità limitata.Gli esercizi su misura per gli adulti più anziani per aiutare a costruire e trattenere la forza muscolare possono essere utili.Può anche essere consigliabile avere un riscaldatore su un timer per riscaldare le stanze al mattino presto.

Ci sono alcune tecniche che le persone possono usare per gestire la rigidità mattutina.L'esercizio delicato può promuovere una circolazione più sana e può aiutare i pazienti a evitare la rigidità la mattina.È anche utile ottenere una nutrizione adeguata.Alcuni pazienti possono trovare utile utilizzare i cuscinetti di riscaldamento sui loro letti e può essere utile applicare il calore al mattino per allentare le articolazioni e i muscoli prima di alzarsi.Un medico può essere in grado di raccomandare alcuni allungamenti che i pazienti possono usare quando sono rigidi al mattino.