Cosa causa gli spasmi muscolari?

Spasmi muscolari e crampi si verificano quando un muscolo si contrae involontariamente e dolorosamente.Esistono una serie di cause di spasmi muscolari, che vanno dalla carenza nutrizionale a gravi condizioni del sistema nervoso.Se si verificano spasmi muscolari acuti e estremamente dolorosi nel collo o nella schiena, dovresti vedere un medico, poiché questi possono essere sintomi di un disco rotto o sporgente nella colonna vertebrale.Se non trattato, ciò potrebbe avere conseguenze estremamente gravi.

Il processo di spostamento di un muscolo è in realtà piuttosto complesso, anche se potresti non esserne consapevole.Implica l'invio di un segnale dal cervello attraverso il sistema nervoso al muscolo in questione.Una serie ornata di reazioni chimiche e comunicazioni comporterà in definitiva una contrazione del muscolo, causando il muoversi.Milioni di movimenti muscolari involontari mantengono il sangue circolare e i polmoni si muovono, anche mentre dormi.Se questo processo viene interrotto, il risultato può essere uno spasmo muscolare.

Sul cervello della fine dell'accordo, gli spasmi muscolari possono essere causati da disturbi neurologici o condizioni come i colpi.Il danno al sistema nervoso può anche causare spasmi muscolari;Molte tossine, ad esempio, attaccano il sistema nervoso.I disturbi metabolici possono anche essere responsabili degli spasmi muscolari, interrompendo le comunicazioni metaboliche che causano contrarre i muscoli.In tutti questi casi, potrebbero essere necessarie cure mediche per risolvere la situazione.

Una carenza di sali ed elettroliti può anche essere responsabile degli spasmi muscolari.La disidratazione è una causa comune di carenza e più raramente puoi disturbare l'equilibrio dei sali nel tuo corpo attraverso l'intossicazione dall'acqua.È anche possibile seguire una dieta che non soddisfa i bisogni del tuo corpo, specialmente se ti alleni pesantemente, esaurendo così i sali di cui hai bisogno per controllare i muscoli.L'esercizio fisico può anche contribuire agli spasmi muscolari se ti alleni troppo, esaurisci così i muscoli.

I muscoli di spasmo possono sentirsi stretti e voluminosi.Possono anche essere straordinariamente dolorosi e l'insorgenza è generalmente rapida e inaspettata.Se sei fortunato, il tuo muscolo di spasmo è semplicemente un crampo e potresti essere in grado di allungare il muscolo per alleviare il problema.In altri casi, un muscolo di spasmo viene bloccato e potresti affrontare un lungo recupero.Puoi aiutare a ridurre la probabilità di spasmi muscolari allungando, mangiando una dieta sana e prestando molta attenzione ai livelli di salute generale e fitness.