Cosa causa dolore al gluteo massimo?

Il dolore nel gluteo massimo può verificarsi per una serie di motivi.Il muscolo può farsi danneggiare durante l'attività fisica a causa dell'uso eccessivo o della mancanza di allungamento.Le persone che si siedono per lunghi periodi durante il giorno possono ferire il muscolo se hanno una cattiva postura o non si alzano e si muovono di tanto in tanto.A volte il dolore nel gluteo massimo può derivare dalla sciatica originata nella parte bassa della schiena che poi viaggia lungo i glutei fino alle gambe.

Molte attività fisiche e sport, come la corsa o il nuoto, comportano un uso intenso del gluteo massimo, quindi lesioni relativeA queste attività sono una fonte comune di dolore.Questi possono verificarsi per una serie di ragioni.Alcune persone che sono nuove nell'attività prescelta possono fare troppo in fretta e danneggeranno i muscoli non abituati a così tanto esercizio.Gli atleti più esperti possono semplicemente estendersi eccessivamente.

Chiunque abbia partecipato a uno sport che utilizza il muscolo Gluteus Maximus dovrebbe allungarlo e altri muscoli vicini come i muscoli posteriori della coscia prima di iniziare.Coloro che non aumentano il rischio di sforzarlo o strapparlo, sebbene lo stretching eccessivo può avere lo stesso effetto.La partecipazione alle attività fisiche può anche aumentare semplicemente le possibilità di un incidente come una caduta in cui il muscolo può essere ferito o strappato.

Un'altra frequente fonte di dolore nel gluteo massimo è seduta per lunghi periodi di tempo.Questo è spesso un problema per le persone con lavori che richiedono loro di farlo, come quelli che lavorano sui computer tutto il giorno.Spesso le loro sedie non sono progettate per essere comode o di supporto al gluteo maxmimus e ai muscoli circostanti.Possono incoraggiare anche una cattiva postura, il che a sua volta può stressare il gluteo massimo mentre cerca di sostenere il corpo.Il dolore può essere particolarmente un problema per le persone che non si prendono il tempo per alzarsi e muoversi o allungarsi frequentemente.

A volte il dolore nel gluteo massimo non è il risultato di un problema con il muscolo stesso, ma invece deriva dal dolore del nervo sciatico.Questo nervo, che corre dalla parte bassa della schiena attraverso i glutei e fino alle gambe, può essere compresso a causa di problemi con la parte bassa della schiena come un disco ernia.Questo a sua volta porta al dolore, che può variare da lieve a grave, che si irraderà in una o entrambe le natiche.