Cosa causa la ritenzione idrica?
La ritenzione idrica, o edema, ha numerose cause.A volte queste sono lievi malattie o condizioni, ma altre volte la ritenzione idrica può suggerire malattie gravi.La ritenzione idrica può essere espressa come caviglie gonfie, piedi, polsi e braccia o manifesta come ascite, che è l'accumulo lordo di fluidi nell'addome.Poiché la ritenzione idrica può essere sintomatica di gravi malattie, consultare un medico per trovare la causa è importante.
Una delle cause più comuni di ritenzione idrica può essere affrontata più facilmente.Troppo sale nella dieta, anche solo occasionalmente, può causare brevi episodi di ritenzione idrica.Questo può essere affrontato abbassando il contenuto di sodio nella tua dieta.Non dovresti ridurre completamente il sodio, ma mantenere l'assunzione di sodio a piccole quantità evitando gli alimenti trasformati è spesso molto utile.Il sale è un modo naturale per aiutare il corpo a trattenere l'acqua, che può immagazzinare e successivamente utilizzare;Quindi è un elemento importante nelle diete, ma non dovrebbe essere abusata.
Essere cauti quando al sole riduce anche un'altra causa comune, scottature solari.Le gravi scottature solari possono portare alla ritenzione idrica e alle vesciche.Ha senso proteggere la pelle dalle scottature solari in ogni caso, poiché il danno solare alla pelle è collegato a tassi di cancro della pelle più elevati.Le ustioni di qualsiasi tipo, sia dal sole che da altre fonti, portano alla ritenzione idrica perché il corpo secerne le tossine ad alto ritmo.Ciò sovraccarica i reni che fanno immagazzinare il corpo in altre aree del corpo.Soprattutto le ustioni di 2 ° e 3 ° grado possono creare un po 'di ritenzione idrica e quando queste ustioni sono estese, possono creare edema grave. La scarsa alimentazione o l'incapacità di assorbire i nutrienti possono creare ritenzione idrica.Troppo poco albumen nel sangue, una delle principali proteine del plasma sanguigno è un altro fattore causale.L'albumen di solito ridotto suggerisce un'assunzione insufficiente di proteine o può indicare malattie renali.Entrambi possono portare a reni scarsamente funzionanti e un tasso più elevato di ritenzione idrica. Qualsiasi malattia dei reni, del fegato o del cuore è in parte espresso dalla ritenzione idrica.Alcuni farmaci possono causare anche la condizione.Questi includono: steroidi, alcuni farmaci per la pressione sanguigna, estrogeni, farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene e farmaci per il diabete chiamato tiazolidinediones. Un'altra causa comune è la gravidanza, specialmente durante il terzo trimestre.Alti livelli di ormoni proprio prima di un periodo di Womans possono provocare un leggero gonfiore e molte donne combattono la ritenzione idrica durante la sindrome pre-mestruale (PMS).Sebbene i farmaci come l'ibuprofene possano aiutare a ridurre i crampi, possono anche peggiorare la conservazione dell'acqua. Quando la causa della ritenzione idrica è benigna, alcune cose, sotto consulenza del medico può aiutare a ridurre la condizione.Ridurre l'assunzione dietetica di sale o sodio.Cerca di fare un regolare esercizio fisico e rimanere attivo.Elevare gli arti al di sopra del livello del cuore può ridurre parte del gonfiore causato dalla ritenzione idrica.Quando ti riposi, tieni i piedi elevati o assicurati che le mani siano sopra il cuore posizionando alcuni cuscini intorno a te.La consultazione con il medico può portarti ad altri metodi per ridurre la ritenzione idrica e il trattamento di eventuali cause sottostanti.