Cosa causa l'aumento di peso durante un periodo?

Il motivo dell'aumento di peso durante un periodo è probabilmente collegato sia alla ritenzione idrica che alle voglie alimentari anormali.Non tutte le donne hanno questi problemi prima e durante le mestruazioni, ma probabilmente la maggior parte delle donne lo fa.La ritenzione idrica e le voglie alimentari tendono a iniziare circa una settimana prima che si verifichi un periodo di Womans.Anche se molte donne si lamentano di guadagnare grandi quantità di peso durante i loro periodi a seguito di queste cose, molto probabilmente non guadagnano più di 5 libbre (2,27 kg) prima e durante i loro cicli mestruali.Questo peso tende a staccarsi rapidamente una volta terminato un periodo di una donna.

La ritenzione idrica è una causa comune di aumento di peso nel periodo delle mestruazioni.In alcuni casi, la ritenzione idrica si ferma proprio quando inizia il periodo, ma per alcune donne, continua ad essere un problema fino alla fine dei periodi.La ritenzione idrica tende a far sentire molte donne gonfie e scomode nel periodo dei loro cicli mensili e ci sono alcune cose che possono peggiorare le cose.La maggior parte degli operatori sanitari raccomanda di stare lontano dai cibi salati prima e durante le mestruazioni perché il sale fa sì che il corpo mantenga più acqua.Il consumo di eccesso di caffeina e alcol potrebbe anche peggiorare la ritenzione idrica.

Le voglie alimentari sono un altro fattore che potrebbe contribuire all'aumento di peso durante un periodo.Ci sono molte donne che affermano di avere voglie di cibi eccessivamente dolci, salati e ricchi appena prima e durante i loro periodi.Le donne che cedono a queste voglie potrebbero notare di conseguenza una leggera quantità di peso guadagnata.Alcune prove hanno dimostrato che nel periodo delle mestruazioni, un metabolismo delle donne potrebbe accelerare fino al 5-10%.Questo piccolo aumento del metabolismo, se si verifica, può aiutare a compensare qualsiasi peso in eccesso ottenuto dal cedere alle voglie di alimenti ad alto contenuto calorico.

L'aumento di peso durante un periodo non è quasi mai qualcosa che diventa un problema a lungo termine.La maggior parte delle donne che aumentano di peso nel periodo delle mestruazioni probabilmente la perderà una volta che i loro periodi saranno finiti.La maggior parte degli operatori sanitari consiglia alle donne che soffrono di eccessiva ritenzione idrica o voglie alimentari durante i loro periodi per fare del loro meglio per mangiare sano e fare un po 'di esercizio per compensare questi sintomi.Ci sono anche alcuni medicinali PMS da banco che potrebbero aiutare molto a gestire i problemi mestruali.