Quali fattori influenzano il tasso di crescita dei capelli?

Se i tuoi capelli crescono a un ritmo più lento rispetto al mezzo pollice medio al mese, può aiutarti a sapere che ci sono fattori specifici che influenzano il tasso di crescita dei capelli.Nutrizione, esercizio fisico, prodotti per capelli speciali e tecniche per stimolare la crescita dei capelli possono svolgere tutti un ruolo nel tasso di crescita dei capelli.Guardando ciascuno a sua volta, potresti essere in grado di aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente.

Quando si tratta di nutrizione, è utile sapere che i capelli umani sono costituiti principalmente da acqua, proteine e zolfo e aggiungendo altroDi questi elementi alla dieta quotidiana può aumentare il tasso di crescita dei capelli.Per più proteine, aggiungi pesce, uova e noci.Gli alimenti ricchi di zolfo includono uova, verdure verdi, cipolle e aglio.Cerca di bere almeno otto bicchieri d'acqua ogni giorno per aumentare il tasso di crescita dei capelli e migliorare la qualità complessiva dei capelli.Alimenti e bevande che non colpiscono i capelli che dovresti ritagliare dalla tua dieta includono zucchero, bevande gassate e cibi ricchi di amido, come il pane bianco.

Fare circa 30 minuti di esercizi moderati ogni giorno andrà a beneficio della tua salute in molti modi, incluso un miglioramentoCircolazione che a sua volta può fornire sostanze nutritive ai capelli e al cuoio capelluto.Qualsiasi tipo di esercizio che fa andare avanti la frequenza cardiaca dovrebbe funzionare bene, sia che si tratti di camminare, fare jogging, andare in bicicletta o nuotare.Se sei in grado di padroneggiare un supporto per la testa o la spalla, questo aumenterà anche il flusso sanguigno sul cuoio capelluto e potrebbe migliorare la qualità del follicolo pilifero.Un'altra tecnica che può aiutare a far crescere i capelli più velocemente è un massaggio del cuoio capelluto, che funziona in modo simile al supporto per la testa e la spalla fornendo una stimolazione diretta al cuoio capelluto.

Alcuni prodotti per capelli dovrebbero essere evitati, perché contengono sostanze chimiche aggressive che possono danneggiarei capelli e aumentano il tasso di perdita di capelli.Questi includono alcuni colori commerciali di capelli e soluzioni permanenti e rilassanti chimiche.I prodotti naturali a base vegetale possono essere meno dannosi per i capelli.Gli elettrodomestici che usi sui capelli possono anche influenzare il tasso di crescita dei capelli, in particolare se li usi frequentemente;Cerca di ridurre al minimo la violazione e il raddrizzamento, perché il calore diretto sui capelli può causare perdita di capelli e rottura.Alcuni tipi di pennelli possono anche danneggiare i capelli, quindi dovresti scegliere strumenti adatti al tipo di capelli, lunghi, corti, spessi, diradamento, riccio o diritti.