Quali fattori influenzano l'autostima negli adulti?

I fattori che influenzano l'autostima negli adulti sono vari e complessi.Una combinazione di percezioni, pensieri, relazioni ed esperienze influisce su tutto il senso di autostima o autostima di una persona.Gli psicologi considerano l'autostima un aspetto duraturo della personalità, che si sviluppa durante l'infanzia e continua per tutta la vita.Sebbene questa sensazione di autostima a lungo termine sia relativamente stabile, sono possibili cambiamenti nel livello di autostima.Un livello sano e positivo di autostima crea una maggiore soddisfazione per le esperienze e le relazioni, un fattore motivante per le tecniche di apprendimento che promuovono l'autostima sana.

Uno dei fattori principali che influenzano l'autostima sono i pensieri personali e le percezioni sulle interazioni tra ilsé e gli altri.Mentre i bambini interagiscono con i membri della famiglia, gli insegnanti e i membri della comunità, iniziano a costruire un concetto di ruolo nella società e il loro valore relativo.Questi sentimenti di autostima diventano le basi per l'autostima negli adulti.L'aumento dell'autostima negli adulti può essere realizzato alterando pensieri personali, percezioni e chiacchiere.Concentrarsi sui punti di forza personale e sulle qualità positive piuttosto che sui difetti può aiutare le persone a passare a un livello più sano di autostima.

Altri fattori che colpiscono l'autostima negli adulti includono problemi economici, di relazione e alla salute.La perdita di un lavoro o una promozione può alterare drasticamente i sentimenti di autostima.Allo stesso modo, la fine di una relazione romantica o l'inizio di una nuova influisce su come una persona giudica la propria autostima.Una malattia o una lesione a lungo termine può anche colpire l'autostima negli adulti.Questi sono momenti in cui gli psicologi raccomandano in particolare di mantenere un focus sulle caratteristiche positive di una persona.

Le persone con scarsa autostima tendono a mettere in discussione il proprio giudizio e le proprie capacità decisionali.Potrebbero non avere una fiducia sufficiente nella loro capacità di risolvere i problemi, tendendo ad analizzare o ritardare le decisioni.Dopo aver preso una decisione, possono continuare a deliberare, forse rimpiangendo la decisione che hanno preso.Questa tendenza a immaginare risultati migliori per scelte alternative rafforza i sentimenti di bassa autostima.L'uso di tecniche di costruzione della stima può cambiare la natura autocontroppo della bassa autostima negli adulti.

Altri sintomi di bassa autostima includono una varietà di modelli di comportamento distruttivi durante le interazioni con gli altri.Le persone con bassa autostima possono essere eccessivamente sensibili alle critiche.Tendono anche ad essere molto critici nei confronti di se stessi.Anche i sentimenti di colpa, trascorrendo troppo tempo a preoccuparsi del passato o del futuro e un eccesso di irritabilità, ostilità o insoddisfazione sono anche tipici.Ogni incontro negativo o insoddisfacente diventa un altro fattore che abbassa l'autostima a meno che non vengano messe in atto strategie di costruzione di stime.