Cos'è una carenza di colina?

Una carenza di colina si verifica quando non c'è abbastanza nutriente noto come colina nel corpo.La colina è un tipo di sale amminico che viene normalmente raggruppato con le vitamine del complesso B.Alcuni dei potenziali sintomi di una carenza di colina includono affaticamento, danni al fegato o ai reni o all'ipertensione.Il trattamento normalmente consiste nell'aggiungere più colina alla dieta, sebbene nei casi più gravi possano verificarsi danni permanenti.Eventuali domande o preoccupazioni individualizzate su una carenza di colina dovrebbero essere discusse con un medico o altri professionisti medici.

Alcuni dei primi sintomi di una carenza di colina possono essere scambiati per una varietà di altre condizioni mediche e possono includere affaticamento, problemi muscolari o nervosi e insonnia.I test del sangue o delle urine possono indicare che il fegato o i reni non funzionano correttamente.Il sistema circolatorio può essere compromesso a causa di un accumulo di grassi nel sangue.

Coloro che non mangiano carne o altri prodotti animali sono particolarmente vulnerabili allo sviluppo di una carenza di colina, così come le persone che mangiano solo i bianchi d'uovo anziché l'interouova.Il consumo di grandi quantità di alcol su base regolare può anche aumentare i rischi di sviluppare questa condizione.Gli studi hanno indicato che una grande percentuale della popolazione non riesce a consumare quantità adeguate di colina. La colina è una componente importante per regolare il metabolismo e mantenere la salute del cervello.Questo nutriente aiuta anche a ridurre l'infiammazione nel corpo e supporta la salute del sistema nervoso.Tutte queste funzioni corporee possono soffrire quando è presente una carenza di colina.

Il trattamento per una carenza di colina, specialmente nelle prime fasi, è semplicemente una questione di aggiungere più colina alla dieta.Alcuni alimenti ricchi di questo nutriente includono soia, tuorli d'uovo e burro di arachidi.Altre fonti alimentari includono pomodori, patate e latte.Oltre ad aggiungere questi alimenti alla dieta, gli integratori nutrizionali contenenti colina sono prontamente disponibili nella maggior parte delle farmacie e possono essere particolarmente utili per coloro che hanno sintomi gravi.

Se una carenza di colina non viene diagnosticata accuratamente o se rimane non trattata per un prolungatoPossono verificarsi un periodo di tempo, danni permanenti al fegato o ai reni.A seconda della gravità del danno, della dialisi renale o di un trapianto di fegato.Queste complicanze potenzialmente fatali possono spesso essere evitate mangiando una dieta sana e avendo controlli regolari da un medico.