Cos'è una frattura da fatica?

Le fratture della fatica, spesso chiamate fratture di stress, sono fratture o crepe di capelli in un osso.Sono in genere causati da attività ripetitive come salto o corsa.Le fratture della fatica sono più comuni nelle gambe e nel piede inferiore perché queste ossa portano la maggior parte del peso nel corpo.

Le fratture della fatica potrebbero non essere sempre evidenti perché spesso si sviluppano nel tempo.In alcuni casi, una persona può avere una frattura da stress e non lo sa nemmeno.Nella maggior parte dei casi, coloro che hanno una frattura da stress sperimenteranno alcuni o tutti i sintomi più frequenti.I sintomi comuni includono il dolore che aumenta e diminuisce nella correlazione con l'attività fisica, aumento del dolore nel tempo, gonfiore e tenerezza al tatto.

Alcuni fattori aumentano la probabilità che una persona ottenga una frattura da fatica.Le persone che hanno indebolito le condizioni ossee, in particolare le femmine che possono avere osteoporosi, sono più suscettibili alle rotture o alle fratture di qualsiasi tipo.Inoltre, gli atleti che prendono costantemente attività ad alto impatto come la ginnastica, la corsa e il tennis possono sviluppare una frattura da fatica.Anche le persone che iniziano le routine di allenamento reggimentate dopo essere state principalmente sedentarie sono a rischio.Allo stesso modo, quelli che sono nati senza archi o archi estremamente alti hanno maggiori probabilità di avere una frattura da stress.

Non è sempre necessario visitare un medico quando una persona sospetta una frattura da fatica perché il trattamento è molto passivo rispetto ad altri tipi di pause.Inoltre, le fratture della fatica non sono facilmente visibili sui raggi X.Molte volte un medico dovrà confermare una frattura a fatica con un test di imaging a risorse magnetiche (MRI).

È all'ordine del giorno da impostare un medico e, in alcuni casi, rompere una frattura semplice o composta.Le fratture della fatica non possono essere impostate.Invece, una persona con una frattura a fatica deve dargli il tempo di guarire, che potrebbe essere fino a tre mesi o più.Il ghiaccio può essere utilizzato per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore ed è necessario mantenere il peso dall'arto interessato.Inoltre, l'attività deve essere ripresa lentamente.

Le fratture della fatica possono essere prevenute facilitando nuovi regimi di esercizio, evitando improvvisi cambiamenti in una routine di esercizio e allenamenti incrociati con attività a basso impatto per riposare le ossa.Usando l'attrezzatura da esercizio adeguata e indossare l'aiuto di calzature richiesto per ridurre la possibilità di fratture di stress.Inoltre, le persone che sono nate con i piedi piatti possono indossare supporti per arco nei loro panni per evitare fratture di fatica.