Cos'è un mantra?

Un mantra è una frase o una parola che viene cantata o pronunciata ripetutamente per produrre un suono che si ritiene aiuti con la meditazione o la preghiera.Idealmente, la frase o le parole dovrebbero produrre un suono piacevole e rilassante.In alcuni casi, il canto di un mantra produrrà un rumore ronzante, non suonando affatto come parole.I mantra hanno lo scopo di aiutare a svuotare la mente, quindi sarà possibile una comunicazione con un potere superiore.Si ritiene che i mantra abbiano avuto origine nell'antica India, ma a volte sono anche usati nel buddismo, nel giainismo e nel sikhismo.

Si ritiene che la parola mantra provenga dalle parole sanscrite "uomo", che significa mente e "tra"significa strumento.Alcune religioni credono che mentre canta un mantra, un uomo o una donna possano diventare uno strumento che un potere superiore può incanalare.Credono che un mantra sia un tipo di strumento che consente il pensiero di raggiungere un potere superiore o un livello più elevato di illuminazione.

Alcune culture credonoessere più alto e persino aiutare a guadagnare ricchezza o buona fortuna.Un altro aspetto importante del canto mantra è che si presume per aiutare a promuovere il rilassamento e la tranquillità.Inoltre, si ritiene che i mantra aiutino con la risoluzione dei problemi, aiutando il cervello a concentrarsi su un'idea o un problema particolare, mentre svuotano la mente di tutto il resto.

Le persone che usano mantra per la meditazione credono che il suono può influenzare la materia fisica.Quella convinzione, in una certa misura, sembra essere fondata nella vera scienza.Molti soprano d'opera possono colpire note così alte che la vibrazione può causare frantumazione del vetro e i suoni da un motore a getto possono causare il broncio di Windows.Si ritiene che il canto di un mantra aiuti il corpo e la mente a raggiungere un livello di rilassamento che altrimenti non poteva essere raggiunto. A volte i mantra vengono usati con perle di preghiera o altri strumenti religiosi, che possono aiutare il canto ad avere successo.Si ritiene inoltre che alcune posizioni corporei rendano il mantra più potente.Una delle posizioni più comuni per cantare è la posizione del loto che viene spesso utilizzata nello yoga.Nella posizione del loto, mentre si siede sul pavimento, le gambe sono incrociate con i piedi appoggiati sulla parte superiore delle cosce.La parte posteriore dovrebbe essere tenuta dritto, con le mani appoggiate delicatamente sulle ginocchia o in grembo.