Cos'è una panchina di meditazione?

Una panchina di meditazione è un semplice design di posti a sedere verticale che viene utilizzato da molti che praticano vari tipi di meditazione.È un semplice design della tavola che di solito consente spazio sufficiente solo per una persona alla volta.Una panchina viene utilizzata principalmente per offrire posti ammortizzati e progettata in modo tale da aiutare a mantenere la postura durante la meditazione.Mentre molte persone usano semplicemente un cuscino designato come un cuscino di meditazione, altri preferiscono usare una panchina di meditazione come alternativa.

Non è mai necessaria alcuna attrezzatura di meditazione speciale per praticare la meditazione, che è anche conosciuta come consapevolezza.Molti si siedono semplicemente in una posizione comoda mentre si concentrano su poco altro oltre a respirare.Una posizione comoda può essere raggiunta sedendosi in una posizione a gambe incrociate sul pavimento, sedendosi su una sedia comoda o sedendosi su una panchina di meditazione.I professionisti della meditazione, tuttavia, raccomandano che la meditazione venga eseguita principalmente durante la seduta o, a volte, in piedi.Il reclinabile durante la meditazione non è generalmente raccomandata, poiché quella posizione può diventare troppo rilassante e far addormentare una persona durante la meditazione.

Nella maggior parte dei casi, una panchina di meditazione non offre un cuscino alla schiena.Le panchine, invece, sono costruite affinché le persone si sedano in cima a un cuscino sostenuto da una tavola che è generalmente realizzata in legno e supportata da quattro gambe.Le piattaforme da banco sono angolate in modo tale da non causare stress.Le panchine possono essere realizzate, tuttavia, con un ulteriore cuscino posteriore per offrire supporto a coloro che soffrono di mal di schiena o lesioni.Le panchine vengono generalmente fatte per ospitare una persona e sono, generalmente, abbastanza piccole da essere facilmente conservate via se necessario.

Quando si sceglie una panchina di meditazione, gli esperti raccomandano di selezionarne una comoda e supporta una buona postura senza necessità di ulteriori cuscini inarea posteriore.La colonna spinale dovrebbe essere dritta mentre è seduta, ma non dovrebbe essere stressata.Una panchina di meditazione può essere descritta in molti colori e materiali diversi purché non siano una distrazione e forniscano il comfort necessario per la pratica delle tecniche di mediazione.

Alcune persone preferiscono avere una panchina di meditazione che è particolarmente fatta per loro.Tale include panchine che sono incise personalmente con un emblema significativo, un passaggio delle Scritture o qualsiasi altro testo significativo.Una panchina di meditazione su misura consente inoltre agli acquirenti di selezionare la propria fermezza dei cuscini, nonché i colori del tessuto.