Cos'è una ciotola di meditazione?

Una ciotola di meditazione è una ciotola di metallo rotonda che risuona con suoni e toni diversi quando colpiti da un bastone, asta o palo.Le ciotole di meditazione sono comunemente usate nelle pratiche di meditazione e yoga come strumento per aiutare a ridurre i modelli di onde cerebrali in uno stato più profondo di trance e rilassamento.A volte, una ciotola di meditazione si giocherà durante una pratica di meditazione, con lunghezze diverse di note diverse, per aiutare ad approfondire uno stato di rilassamento.Spesso una ciotola di meditazione, o quella che viene comunemente chiamata una ciotola di canto, verrà utilizzata per segnalare l'inizio e la fine di una pratica di meditazione.

Esistono varie dimensioni di ciotole di meditazione, ma sono usate principalmente per lo stesso scopo nella pratica della meditazione.Di solito, una ciotola di meditazione viene colpita all'interno con un'asta di metallo o un palo per produrre una nota o un tono.Ciò indicherà spesso l'inizio di una pratica di meditazione, segnalando la necessità che ogni individuo sia silenzioso e calmo.Spesso, la persona che usa l'asta o il palo lo sposterà lungo il labbro della ciotola, creando un tono più lungo e una nota più profonda.

Non è insolito per qualcuno che conduce una meditazione di gruppo per colpire una ciotola di canto durante la pratica, poiché si dice che i toni aiutino a rilassare la mente e metterla in uno stato di trance più profondo.Molti meditatori affermano che questi toni lunghi e profondi aiutano a ridurre il tasso di modelli di onde cerebrali, che è essenziale per ottenere uno stato profondo di trance o meditazione.A volte, diverse ciotole di meditazione vengono utilizzate durante la pratica, per creare musica di sottofondo ambientale adatta per il rilassamento e la meditazione.

Le registrazioni di meditazione usano spesso una ciotola di meditazione per approfondire l'effetto che la meditazione ha sulla mente e sul corpo.Queste registrazioni potrebbero anche usare i toni binaurali, che sono toni generati dal computer incorporati nella musica dalle ciotole di meditazione per aiutare a sincronizzare le onde cerebrali a uno stato inferiore.Si dice che queste due influenze delle onde cerebrali riducano il tempo necessario per indurre uno stato di trance essenziale per ottenere un determinato stato di meditazione.Sebbene alcune scienze abbiano suggerito che le ciotole di meditazione possano essere utili per indurre il rilassamento e persino gli stati leggeri di guarigione, sono necessarie ulteriori ricerche per la causa esatta ed effetto che questi toni hanno sulla mente e sul corpo.