Cos'è un cuscino di meditazione?

Un cuscino di meditazione è un tipo di cuscino per pavimenti piccoli e fermi utilizzati per aiutare i professionisti della meditazione a mettersi a proprio agio per una pratica regolare.Può aiutare ad alleviare il dolore ai fianchi, alla schiena e alle gambe da sedersi sul pavimento per un lungo periodo di tempo e può migliorare la postura e aiutare a raddrizzare la colonna vertebrale mentre medita.Un cuscino di meditazione può essere acquistato nei negozi online e molte persone acquistano una versione più piccola da utilizzare durante il viaggio.Sono disponibili in diversi colori e forme per soddisfare diverse esigenze o preferenze.

Il tipo più comune di cuscino di meditazione è un cuscino piccolo, rotondo, sebbene siano disponibili anche in versioni rettangolari o mezzaluna.Una piccola panca o sedia di meditazione potrebbe anche presentare cuscini per il comfort, ma questi non sono in genere indicati come cuscini di meditazione.I cuscini sono progettati per essere fermi in modo da fornire un supporto adeguato;Un cuscino troppo morbido generalmente non funzionerà bene per questo tipo di utilizzo.Sono disponibili diversi colori o motivi per abbinare i stuoie di yoga o semplicemente le preferenze di colore per l'arredamento in casa.Il tessuto utilizzato è in genere un tessuto più spesso che sulla maggior parte delle federe ed è più simile al tipo di tessuto che si trova sui cuscini del pavimento o sui cuscini del patio. Il comfort è il punto principale di un cuscino di meditazione.Alcune persone che hanno muscoli posteriori della coscia o muscoli del flessore dell'anca scoprono che sedersi in una posizione a gamba incrociata è piuttosto scomodo o addirittura impossibile.Elevare i fianchi con un cuscino come questo aiuta ad aprire i flessori dell'anca in una posizione più comoda, consentendo ai professionisti di concentrarsi sulla meditazione, piuttosto che sul proprio disagio.Alcune persone scoprono anche che l'uso di un cuscino di meditazione li aiuta a mantenere la colonna vertebrale in un migliore allineamento mentre è ancora seduto a gambe incrociate a terra.

Ci sono una serie di ragioni per usare un cuscino di meditazione se è necessario.Sentirsi a proprio agio durante una pratica di meditazione può rendere più probabile un individuo di meditare regolarmente e per un periodo di tempo più lungo.Una posizione confortevole consente anche alle persone di concentrarsi più profondamente su altri aspetti della meditazione come il calcio della mente, concentrandosi su un intento particolare o controllando il respiro.Al posto di un vero cuscino di meditazione, una coperta piegata può aiutare a creare lo stesso effetto e può essere un'altra opzione da usare durante il viaggio se non si desidera imballare il cuscino.