Cos'è un grafico a ciclo mestruale?

Un grafico del ciclo mestruale è uno strumento per il monitoraggio del ciclo mestruale.Un grafico tipico avrà spazio per registrare elementi come la temperatura del corpo basale, la presenza di rapporti sessuali, la qualità del fluido cervicale e la consistenza e la posizione della cervice.Alcuni grafici possono anche includere statistiche come la sensazione vaginale, i risultati dei test di ovulazione e della gravidanza e altri fattori che influenzano il ciclo mestruale, come il consumo di alcol, la quantità di sonno e lo stress o la malattia.Quando questi dati vengono registrati ogni giorno, può creare un'immagine da cui una donna può valutare quando è fertile e quando avrà il ciclo.Questi grafici possono anche aiutare una donna a sapere se i suoi periodi sono normali e regolari.

Gli esperti considerano la temperatura corporea basale o la temperatura corporea immediatamente al risveglio da almeno tre ore di sonno sonoro, come uno dei punti dati più significativi in un grafico del ciclo mestruale.All'inizio del ciclo mestruale delle donne, quando ottiene il ciclo, la sua temperatura è generalmente bassa.Quando ovula, la sua temperatura probabilmente aumenta a causa dell'aumento del progesterone nel suo sistema e rimarrà elevata fino a quando non inizierà ancora una volta a mestruare.Tracciando la sua temperatura corporea basale nel corso di diversi mesi, una donna può imparare in quale giorno del suo ciclo ha storicamente ovulato e usare tali informazioni per prevedere quando ovulnerà di nuovo.Se la sua temperatura rimane alta per più di 18 giorni dopo l'ovulazione, può anche essere in grado di accertare che è incinta.

Mentre altri dati sono semplicemente annotati nelle colonne su un tipico grafico del ciclo mestruale, la temperatura corporea basale viene comunemente graficata.Ogni giorno il punto di temperatura è collegato al successivo, aiutando a illustrare chiaramente le due fasi del ciclo mestruale.Contando gli ultimi sei giorni prima dell'ovulazione e segnando la temperatura di un decimo di grado sopra la temperatura più alta durante quel periodo, una donna può discernere dove tracciare la sua linea di copertura mdash;una linea retta che copre l'intero mese di dati.Sebbene la temperatura di una donna possa fluttuare in ogni fase, un grafico normale di solito mostrerà una serie di basse temperature sotto la linea di copertura, seguita da una serie di temperature più elevate sopra di essa, il che indica che ha ovulato.

La qualità di una donnaIl fluido cervicale è un altro punto dati che gli esperti considerano essenziali per comprendere il ciclo mestruale.Prima dell'ovulazione, il fluido cervicale può essere cremoso e bianco o sottile e chiaro.Man mano che l'ovulazione si avvicina, la maggior parte delle donne produce un fluido scivoloso, chiaro, simile a un gel, comunemente indicato come muco bianco d'uovo, che è un mezzo ideale per lo sperma.Al culmine della fertilità, gli esperti affermano che questo fluido dovrebbe essere abbastanza elastico da diffonderlo in una corda lunga diversi centimetri tra l'indice e il pollice.Dopo l'ovulazione, il fluido cervicale può diventare appiccicoso e seccarsi rapidamente, poiché non è più necessario condurre lo sperma all'uovo.In combinazione con le informazioni raccolte dalla trama della sua temperatura, una donna può usare la qualità del suo muco cervicale per giudicare con precisione dove si trova nel suo ciclo mestruale.Lancio sui ritmi naturali dei suoi corpi.Sapere quando è fertile, quando è improbabile che rimane incinta e quando avrà il ciclo può aiutarla a pianificare.Condividere il suo grafico con il suo medico può anche aiutarla a identificare i problemi che possono influire sulla sua salute o la capacità di concepire.