Cos'è un pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico è il gruppo di muscoli che aiutano ad attaccare il pubis al sacro nel bacino.Questa importante rete di muscoli svolge una varietà di compiti importanti, come il supporto di organi vitali come la vescica e l'intestino.Nelle donne, il pavimento pelvico ha la responsabilità aggiuntiva di sostenere la vagina.

Oltre a fornire una base sicura per gli organi del corpo, il pavimento pelvico svolge anche un ruolo importante nel mantenere la continenza.I muscoli del pavimento pelvico aiutano a regolare la funzione sia degli sfinter urinari che anali.Quando questi muscoli sono danneggiati in qualche modo, la disfunzione del pavimento pelvico si manifesta spesso prima come incontinenza, ma possono presto svilupparsi in questioni più problematiche, come la discesa degli organi nella vagina.Questa condizione, nota come prolasso degli organi pelvici, può essere estremamente grave se non trattata da un medico qualificato.

Questo gruppo di muscoli svolge anche un ruolo importante nel processo di nascita.La struttura dei muscoli è tale da poter espandersi e contrarre per sostenere l'utero e il resto del sistema riproduttivo femminile mentre il bambino viaggia attraverso il canale di nascita.Senza l'azione del pavimento pelvico, il processo di nascita sarebbe molto più complicato.

Ci sono una serie di fattori che possono portare a un fallimento dell'area pelvica.Il parto difficile può causare un collasso dei muscoli e può richiedere un intervento chirurgico per correggere.Il trauma fisico nell'area a seguito di un incidente può produrre risultati simili.A meno che il danno non sia corretto, il pavimento non sarà in grado di supportare gli organi vitali e aumenterà la possibilità di ulteriori guasti agli organi.

L'attività faticosa può anche portare alla disfunzione dei muscoli del pavimento.Pastimati come gli acquerelli, l'equitazione e la mountain bike possono nel tempo creare traumi che indeboliscono i muscoli e infine li causano fallimento.Come per il fallimento a causa del parto, il danno può richiedere un intervento chirurgico per riparare e consentire all'individuo di riprendere le normali attività.

Al fine di aiutare a rafforzare i muscoli pelvici e quindi minimizzare il potenziale di danno durante il parto, un incidente o persino l'esercizio o lo sforzo intenso, molti medici raccomandano l'uso di esercizi di kegel.A volte indicato come esercizio pelvico o PFE, questi semplici esercizi possono essere fatti ovunque e miglioreranno significativamente il tono muscolare nel bacino.Di conseguenza, i muscoli possono resistere a maggiori quantità di trauma senza fallire.