Cos'è una stecca posteriore dello stinco?

Shin Splints è il termine dato a una condizione medica atletica denominata sindrome da stress tibiale mediale, caratterizzato da un gonfiore doloroso che si verifica nella parte inferiore della gamba.Una stecca da stinco posteriore comporta lesioni da stress del muscolo posteriore tibiale, mentre il tibiale anteriore è influenzato da stecche dello stinco nella porzione inferiore della gamba.Lo stress tibiale si verifica in genere nel corso di un qualche tipo di esercizio aerobico, come camminare, saltare e soprattutto correre.Il trattamento generalmente include il riposo, l'applicazione di confezioni di ghiaccio e l'assunzione di un antidolorifico, come il paracetamolo o l'ibuprofene.

Il posteriore tibiale è il muscolo della parte inferiore della gamba che corre dal lato interno del piede, terminando sul retro del ginocchiogiunto.Quando il dolore si verifica durante l'esercizio, è un mal di dolore acuto nella parte posteriore o all'interno della parte inferiore della gamba o della caviglia e qualsiasi uso continuo del muscolo può essere difficile.Si verificano a seguito del tentativo dei muscoli di mantenere un corretto allineamento delle gambe e del piede, una stecca dello stinco posteriore può persino causare una frattura o una lacrima muscolare, se lasciato non essere trattato o il problema con la pronazione non viene corretto.

frequentementeShin Splint è causato da piedi piatti, in cui gli archi sono assenti di supporto che si traducono nel fondo dei piedi che giacevano piatto sul pavimento, mettendo ulteriore stress sulla parte inferiore della gamba, specialmente durante l'esercizio.I sintomi possono essere alleviati posizionando suole di supporto all'interno delle scarpe e allungando bene prima dell'esercizio fisico, prestando particolare attenzione ai muscoli del tendine e del vitello di Achille.Anche la caviglia o altri supporti della parte inferiore della gamba sono a volte utili.

Le iniezioni di corticosteroidi non dovrebbero essere utilizzate per trattare le stecche dello stinco, poiché possono effettivamente contribuire allo sviluppo di più problemi.La somministrazione di freddo immergendo la parte inferiore della gamba in una vasca d'acqua ghiacciata o posizionando i pacchi di ghiaccio sull'arto interessato è spesso indicato per il trattamento di una stecca dello stinco posteriore.I cambiamenti nel regime di allenamento, come il passaggio dalla corsa su una superficie duramente più morbida o alla guida di una bici, non solo forniscono un riposo per i muscoli stressati, ma può anche essere usato come misura preventiva.Continuare ad esercitare attraverso questo tipo di lesione non aiuterà e può causare una frattura da stress o portare alla sindrome del compartimento, una grave condizione comune in alcune lesioni della parte inferiore della gamba, causando un accumulo di pressione a causa del gonfiore.La circolazione sanguigna che ostacola, la sindrome del compartimento danneggia i nervi e altri tessuti.