Cos'è una spa prenatale?

Concettualmente, una spa prenatale non è molto diversa da una spa tradizionale. Entrambi si concentrano sul riposo, sul rilassamento e sul ringiovanimento sia della mente che del corpo. Una spa prenatale, tuttavia, è orientata specificamente verso le donne incinte e utilizza trattamenti e programmi progettati per alleviare lo stress fisico ed emotivo dell'imminente maternità. Questo tipo di spa è dedicato ad aiutare le donne a rilassarsi e sentirsi sane e felici durante la gravidanza. I designer di queste terme sanno che la gravidanza può essere un momento difficile e scomodo per le donne e i designer cercano di coccolarle.

Le spa prenatali adattano alle tradizionali tecniche di spa per soddisfare i disagi che le donne affrontano durante la gravidanza. Le donne in gravidanza a volte si lamentano di dolori alla schiena, muscoli e caviglie gonfie o altro disagio fisico generale a causa del trasporto del peso extra di un bambino. Il trattamento per questi dolori e dolori in una spa prenatale potrebbe includere una varietà di massaggi per allentare i muscoli, facilitare lo stressriduzione e aumento della circolazione.

Un altro modo in cui una spa prenatale potrebbe concentrarsi sull'alleviazione dei disagi fisici associati alla gravidanza è attraverso l'esercizio delicato. Generalmente, durante la gravidanza si raccomanda l'esercizio leggero, a meno che non vi siano circostanze mediche estenuanti o che la gravidanza sia considerata una gravidanza ad alto rischio. Una spa prenatale offre spesso opportunità per esercizi cardiovascolari leggeri o sollevamento pesi, facendo attenzione a non includere alcun esercizio che potrebbe essere dannoso per la madre o il bambino. Lo yoga è anche una scelta popolare, perché le classi di solito si concentrano sulla forza e sulla flessibilità, nonché sulla meditazione e sul controllo del respiro.

I trattamenti di bellezza possono essere trovati nelle spa prenatali, ma con alcune restrizioni. Mentre si trovano ancora il viso e le maschere, i tecnici sono attenti a usare prodotti naturali che non contengono sostanze chimiche aggressive o altri ingredienti che potrebbero danneggiareIl bambino non ancora nato. A differenza delle spa tradizionali, i bagno turchi e le vasche idromassaggio non sono generalmente forniti, perché i medici raccomandano che le donne in gravidanza evitino questi tipi di strutture. Alcune spa prenatali consigliano anche contro i trattamenti con aromaterapia e unghie, perché potrebbero sopraffare le donne i cui sensi sono aumentati durante la gravidanza.

Molte spa prenatali hanno lezioni o programmi che insegnano alle donne come mantenere i loro corpi e i loro bambini felici e sani prima e dopo la nascita. Le lezioni di nutrizione potrebbero aiutare le donne a imparare i migliori alimenti a mangiare in diversi stati delle loro gravidanze o di come hanno bisogno per regolare i loro normali schemi alimentari per soddisfare le esigenze del bambino in crescita. Alcune spa offrono lezioni di parto che insegnano alle donne le diverse opzioni a loro disposizione e cosa aspettarsi al momento della nascita.