Cos'è una caviglia arrotolata?

Una delle lesioni più comuni subite da persone attive è una caviglia arrotolata.Quando i legamenti e il tessuto articolare sono allungati oltre la loro normale gamma di movimenti, diventano infiammati, gonfi, dolorosi e spesso debilitanti.Una caviglia arrotolata può verificarsi quando una persona inciampa e cade, fa una fermata o una rotazione improvvisa o passi goffamente su un pendio.La maggior parte dei casi di ceppi di caviglia possono essere trattati a casa con riposo, ghiaccio e farmaci da banco.Se i sintomi sono insopportabili o persistono dopo diversi giorni di trattamento domestico, tuttavia, potrebbero essere necessarie cure mediche.I medici possono prescrivere farmaci, adattarsi ai pazienti con parentesi graffe o suggerire chirurgia e terapia fisica per correggere gravi danni ai tessuti.

Molti sport e attività di contatto possono portare a una caviglia arrotolata.Un atleta che corre costantemente, salta, perni e si ferma è soggetto a sbarcare goffamente sul piede, causando la rotolamento della caviglia e si sloga.Basta inciampare mentre si cammina può anche portare a una distorsione alla caviglia, così come si può perdere un passo su una serie di scale.Gli individui che hanno caviglie deboli, in particolare le persone più anziane o obese, hanno un aumentato rischio di arrotolare le caviglie durante l'attività regolare.

Quando una persona roteggia la caviglia, i tendini si gonfiano e si infiltano.Il dolore locale intenso è comune, a volte al punto in cui è difficile o impossibile ingrassare il piede.Il gonfiore e la tenerezza possono far perdere la flessibilità alla caviglia e sentirsi rigida dopo un incidente.A seconda della gravità di una caviglia arrotolata, una persona potrebbe non essere in grado di camminare senza assistenza per diversi giorni.

Possono essere necessarie settimane o addirittura mesi per riprendersi completamente da una caviglia arrotolata.Per lesioni lievi, dove il gonfiore è lieve e il dolore è sopportabile, i rimedi domestici possono ridurre significativamente il tempo di guarigione.Una persona dovrebbe cercare di evitare di mettere peso sulla caviglia, ghiacciare regolarmente l'articolazione e mantenere la gamba elevata mentre a riposo.È importante dare ai legamenti il tempo di guarire prima di impegnarsi in attività o esercizio fisico.Una volta che il gonfiore è diminuito, una persona può provare a spostare la caviglia in piccoli cerchi per allentare l'articolazione e percorrere brevi distanze per ricostruire la forza.Gli impacchi o le parentesi graffe della caviglia da banco possono stabilizzare l'articolazione e aiutare a limitare il movimento delle caviglie per prevenire ulteriori lesioni.

Una persona che subisce una grave lesione alla caviglia dovrebbe visitare il pronto soccorso o fissare immediatamente un appuntamento con un medico.Un medico può ispezionare la caviglia, prendere i raggi X ed eseguire una serie di test diagnostici per determinare la posizione e la gravità dei problemi.Per una caviglia gravemente arrotolata, un medico può decidere di prescrivere farmaci anti-infiammatori, iniettare l'articolazione con una soluzione di cortisone e adattarsi alla caviglia con un tutore o un cast.Se un tendine viene strappato o un osso è fratturato, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per promuovere un recupero completo.