Cos'è un'ernia sportiva?

Un'ernia sportiva, più correttamente nota come pubalgia atletica, è una condizione caratterizzata da una lacrima nel muscolo lungo il canale inguinale, l'area dell'addome appena sopra l'inguine.Gli atleti sembrano essere particolarmente inclini alla condizione perché tendono ad essere molto duri per i loro corpi, impegnandosi in movimenti ripetitivi, attività ad alta velocità e sport difficili che possono danneggiare il tessuto muscolare.Questa condizione è trattata in modo classico attraverso un semplice riposo, anche se può anche essere trattata chirurgicamente.

Tecnicamente, un'ernia sportiva non è affatto un'ernia.Un'ernia inguinale è una condizione in cui la parete addominale si indebolisce, permettendo all'intestino di sporgere attraverso di essa.Quando qualcuno ha una vera ernia inguinale, si può sentire un rigonfiamento nel sito ed è necessaria una riparazione chirurgica per rafforzare la parete addominale e spingere indietro l'intestino ernia.Un'ernia sportiva coinvolge muscoli indeboliti, ma i muscoli semplicemente si allontanano o si allontanano dalla parete addominale e non si forma una tasca dell'intestino.

Questa condizione è caratterizzata da dolore intorno allo stomaco o all'inguine.Gli atleti maschi provano anche dolore nei testicoli.Poiché gli atleti tendono a lavorare attraverso il dolore, un'ernia sportiva può progredire e peggiorare prima che un atleta cerchi cure, e anche gli atleti tendono a tornare in allenamento troppo rapidamente, quindi la lesione non ha mai la possibilità di guarire completamente e può ricorrere.

Il riposo è il miglior trattamento, poiché consente ai muscoli di guarire se stessi.Alcuni atleti usano anche farmaci antinfiammatori, pacchetti di ghiaccio e allungamento delicato per alleviare l'infiammazione nell'area e promuovere i muscoli elastici.Lo stretching può anche ridurre il rischio di ricorrenza fornendo maggiore flessibilità e rafforzando i muscoli addominali in modo che non possano strappare facilmente.Yoga e Pilates, entrambi i quali incoraggiano lo sviluppo di muscoli core forti, sono spesso buone aggiunte a un programma di allenamento per prevenire il verificarsi di ernie sportive.

Alcuni atleti perseguono riparazioni chirurgiche per un'ernia sportiva, che è certamente un'opzione.Anche con un intervento chirurgico, tuttavia, un'ernia sportiva può mettere fuori servizio un atleta per un bel po '.Potrebbe essere necessario fino a un anno di tempo di recupero per consentire all'infortunio di guarire completamente e di facilitare l'allenamento, e molti atleti ritengono che debbano tornare a lavorare prima per mantenere i loro posti nelle squadre sportive.Un medico dovrebbe essere sempre consultato prima di riprendere l'allenamento dopo un tale infortunio e prima di aumentare l'intensità dell'allenamento.