Cos'è un test di forza?

Un test di resistenza è un test progettato per valutare la forza del corpo.I test di resistenza possono essere eseguiti come parte di un programma di fitness, un esame neurologico o una valutazione per la terapia fisica.Esistono diversi test in uso e molte persone hanno un metodo preferito che amano utilizzare con i loro pazienti o clienti.Ci sono anche direzioni di auto -test ampiamente disponibili su Internet.

In un test di forza, il soggetto viene spostato attraverso una serie di esercizi progettati per fornire informazioni generali sulla forza del corpo.Questi esercizi possono includere il sollevamento pesi, la spinta o il tiro contro la pressione e fare esercizi come situp.Il test è adattato all'individuo per garantire che le lesioni non siano sostenute durante il test di forza;Un atleta professionista, ad esempio, può presumibilmente sopportare più tensione durante il test rispetto a qualcuno che si riprende da un intervento chirurgico.

Come parte di un regime di fitness, viene utilizzato un test di resistenza per stabilire i parametri di base.Il test periodico può essere utilizzato per valutare i progressi e per regolare il regime secondo necessità.Questo test può essere eseguito da un personal trainer o da altri professionisti del fitness e di solito include una serie di attività per valutare la forza del nucleo e la forza di specifici gruppi muscolari.Alla fine del test, è possibile assegnare una valutazione, in base alle prestazioni.

Nella terapia fisica, i test di resistenza vengono anche utilizzati per stabilire una linea di base.Questa linea di base viene citata quando si stabiliscono obiettivi per un programma di terapia fisica e durante le valutazioni periodiche che vengono eseguite per vedere come sta andando bene il paziente.Un test di resistenza alla terapia fisica è supervisionato da un fisioterapista ed è generalmente progettato su misura dopo, sia nella valutazione che nel recupero.In questo caso, il test viene utilizzato per verificare la forza e il coordinamento di vari gruppi muscolari per verificare i segni di danno, per valutare durante il recupero o monitorare i problemi neurologici progressivi.Ad esempio, un paziente che ha sperimentato un ictus potrebbe essere chiesto di fare un test di forza in modo che il neurologo possa vedere se il suo cervello si sta riprendendo.Allo stesso modo, in un paziente con una malattia progressiva come la sclerosi multipla, i test periodici di resistenza possono essere usati per vedere quanto velocemente sta progredendo la malattia e quanto bene sta rispondendo al trattamento.