Cos'è una palla da stress?

Una palla da stress è una pallina progettata per aiutare ad alleviare lo stress esercitando i muscoli nella mano.In realtà, questo tipo di dispositivo non deve necessariamente essere modellato come una palla e sul mercato si può trovare un'ampia varietà di forme.La principale caratteristica che definisce è che può adattarsi facilmente in una mano ed è malleabile, consentendo a un utente di spremerlo fuori forma fornendo al contempo una certa resistenza per forzare i muscoli della mano al lavoro.

Le palline da stress dovrebbero essereMolto utile per il sollievo dallo stress mentale, dando alle persone uno strumento con cui elaborare aggressività fisica e stress.Stringendo uno mentre si immagina una riduzione dello stress è uno strumento di gestione dello stress frequentemente raccomandato per le persone in lavori esigenti e spesso vengono regalati a conferenze e altri eventi aziendali come strumenti promozionali, riflettendo il loro uso diffuso.

Per la tensione emotiva, una palla da stress può essere utile per la tensione fisica.I fisioterapisti usano uno strumento molto simile per aiutare le persone a flettere e allungare i muscoli nelle loro mani.Stringendo una sfera di stress può ridurre la quantità di deformazione associata a compiti ripetitivi come la digitazione e può anche aiutare a sviluppare la forza delle mani.Per le persone che hanno riscontrato colpi e altri problemi neurologici, queste palle possono anche essere usate come parte di un piano di terapia fisica per aiutare il paziente a recuperare la mobilità della mano e delle dita.

Una varietà di cose può essere usata per riempire uno stresspalla.L'idea è che il ripieno dovrebbe essere fermo, con un leggero danno, costringendo le persone a lavorare per deformare la palla.La schiuma è una scelta comune, così come un gel o una polvere chiusa in un pacchetto di lattice.Puoi anche fare la tua palla di stress di base riempiendo un palloncino di amido di mais.Possono anche essere usati fagioli e granuli di plastica, sebbene queste otturazioni siano meno lisce.

L'uso di una sfera di stress non richiede alcuna istruzione o abilità particolari: tutto ciò che devi fare è raccogliere la palla e spremarla.L'uso ripetuto di una tale palla può, ovviamente, causare gli stessi problemi a cui sono associati altri movimenti ripetitivi, ma prendere le pause dalla digitazione e altri compiti ripetitivi per spremere una palla da stress alcune volte può essere utile.Per le persone che sono stressate o che hanno problemi con la gestione della rabbia, questo oggetto può essere un ottimo strumento di messa a fuoco