Cos'è uno zucchero alto?

Un alto zucchero è un periodo di iperattività causata da alti livelli improvvisi di zucchero nel sangue.È più probabile che un alto zucchero sia causato dal consumo di zuccheri semplici e raffinati rispetto ai carboidrati complessi.Frequenti picchi elevati nello zucchero nel sangue possono avere effetti collaterali minori per l'individuo medio.I diabetici sperimentano frequenti picchi di zucchero nel sangue se la loro malattia non è controllata, nel qual caso può avere importanti effetti sulla salute.

I sintomi dell'iperattività includono aumento del movimento, impulsività e distrabilità.Quando l'iperattività è causata dal consumo di zucchero, si chiama zucchero alto.Alcuni zuccheri entrano rapidamente nel flusso sanguigno, aumentando rapidamente i livelli di zucchero nel sangue che a loro volta innescano il rilascio di adrenalina, con conseguente iperattività.

Ci sono una serie di fattori che possono causare un alto livello di zucchero, ma la dieta è una causa principale di iperglicemia, oalto tasso di zucchero nel sangue.Mangiare zuccheri raffinati o trasformati, come zucchero bianco, miele o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, può causare un picco di zucchero nel sangue.Lo stress e i bassi livelli di esercizio possono anche aumentare la possibilità di persone sane di avere uno zucchero alto.Mangiare carboidrati complessi, come quelli che si trovano nei cereali integrali, non hanno lo stesso effetto perché i carboidrati richiedono più tempo perché il corpo sia metabolizzato e, quindi, non causano un picco improvviso nei livelli di zucchero nel sangue. Se sebbene non sia in genere pericoloso per la vita, un alto zucchero può avere effetti negativi sulle persone sane.Rapidi cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue, come quelli che si verificano quando qualcuno mangia qualcosa di molto zuccherato, sono seguiti dal rilascio di insulina, che crea stress sul corpo e incoraggia la conservazione del grasso.Alti livelli di zucchero nel sangue causano anche il depresso del sistema immunitario, aumentando le possibilità di sviluppare una malattia.Un altro effetto collaterale comune di un alto zucchero è un periodo di affaticamento dopo che l'iperglicemia si è attenuata.

Negli adulti sani, sperimentare un alto zucchero non è di solito un'esperienza pericolosa.Poiché l'insulina viene rilasciata nel corpo, i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono rapidamente.Nei diabetici, che sperimentano una produzione di insulina scarsa o inefficace, l'iperglicemia può essere causata dal consumo di zuccheri raffinati e carboidrati complessi e i livelli di zucchero nel sangue possono rimanere elevati per troppo tempo.L'iperglicemia estesa può provocare disidratazione o, in cause gravi, un coma diabetico.L'iperglicemia a lungo termine e frequente può causare ulteriori problemi di salute come danni al cervello, ai vasi sanguigni e ai reni.