Cos'è una workstation ergonomica?

Con l'aumento dell'uso del computer sul posto di lavoro, le lesioni legate al lavoro non sono necessariamente obsolete o rare.Il lavoro prolungato e ripetitivo presso una stazione di lavoro informatica può causare affaticamento, nodo muscolare e persino lesioni gravi.La postura impropria aggrava ulteriormente la situazione.Fortunatamente, il campo dell'ergonomia è stato sviluppato e ora ci sono una varietà di linee guida che possono essere seguite per creare una workstation ergonomica per evitare queste lesioni legate al lavoro.

La scienza applicata dell'ergonomia, a volte chiamata biotecnologia o ingegneria umana,si occupa di progettare attrezzature per il posto di lavoro.Questa attrezzatura, che può essere definita una workstation ergonomica, è progettata in un modo che dovrebbe aiutare i dipendenti a massimizzare la produttività riducendo l'affaticamento e il disagio dei dipendenti.

Molte università leader hanno studiato ampiamente le workstation ergonomiche.In effetti, sono stati condotti studi approfonditi per capire quali tipi di stazioni di computer sono ergonomicamente sani.Questi risultati non solo vanno a beneficio dei dipendenti nell'aiutarli a evitare il dolore, ma aiutano i datori di lavoro attraverso una riduzione delle spese di turnover e formazione dei dipendenti e una migliore produttività dei dipendenti esistenti. La Cornell University ha creato dodici linee guida ergonomiche che aiutano a proteggere la salute mentre lavoravano presso una workstation di un computer.Prima di tutto, è importante usare una buona sedia con una schiena che è leggermente angolata verso la parte posteriore e ha una sorta di rinforzo lombare per supportare la parte bassa della schiena.La parte superiore del monitor del computer dovrebbe essere da due a tre pollici sopra l'occhio degli occhi e non dovrebbe essere posizionata dove potrebbe esserci un bagliore sullo schermo.Questo aiuta a evitare i muscoli tesi nella zona del collo e delle spalle, nonché a tensione degli occhi.Altri fattori che aiuteranno gli occhi, sono a sedersi almeno un braccio lontano dal monitor e utilizzare un titolare di documenti quando si riferisce pesantemente su un documento.Parte del corretto posizionamento del corpo ha anche a che fare con il posizionamento dei piedi mdash;Dovrebbero essere piatti sul pavimento o posizionati su un poggiapiedi stabile e angolato.

Uno dei maggiori problemi relativi alla fatica dei lavoratori è la sindrome del tunnel carpale.I movimenti ripetitivi in una posizione errata sono ciò che aggrava il tunnel carpale.Questi tipi di lesioni possono essere ridotti, tuttavia, mantenendo la tastiera centrata direttamente di fronte al lavoratore.Inoltre, le braccia e i gomiti dovrebbero essere vicini al corpo e rilassati;I polsi dovrebbero essere tenuti piatti in relazione agli avambracci.Usando una superficie di lavoro stabile e un vassoio di tastiera inclinato negativo, sono anche soluzioni utili.Forse il fattore più importante, tuttavia, nell'evitare le lesioni da stress ripetitivo, è quello di fare frequenti brevi pause per allungare.

Insieme alle raccomandazioni di cui sopra, gli utenti di computer dovrebbero pensare al loro ambiente di lavoro e tenere conto di altre cose che li circondano come illuminazione, ventilazione e rumore.Ci sono altre considerazioni da esplorare.Probabilmente il più importante dei quali è quanto tempo sarà dedicato alla workstation.Se sono solo pochi minuti al giorno, le questioni ergonomiche potrebbero non essere una priorità così alta.Tuttavia, se sono più di quattro ore al giorno, una workstation ergonomica è essenziale per il benessere dei dipendenti.

creando una workstation ergonomica, il costo di lesioni legate al lavoro come tunnel carpale, tensione alla schiena e altre lesioni muscoloscheletrichesarà ridotto.Mentre i costi associati possono sembrare inutili all'inizio, pagheranno a lungo termine.L'assenteismo diminuirà, la soddisfazione dei dipendenti aumenterà e la produttività sarà massimizzata.