Cos'è una sauna a infrarossi?

Una sauna a infrarossi si riscalda usando calore radiante a infrarossi o radiazioni elettromagnetiche con una lunghezza d'onda più lunga della luce visibile.Si differenzia da una tradizionale sauna a vapore perché riscalda direttamente l'utente, mentre una sauna a vapore si riscalda indirettamente riscaldando prima l'aria.Una sauna a infrarossi penetra nel tessuto del corpo e provoca un profondo riscaldamento, che secondo quanto riferito è responsabile dei benefici per la salute associati.

Sebbene sia stato venduto solo negli Stati Uniti dal 1981, la tecnologia a infrarossi sauna è in uso sin dai primi del 1900.I medici tedeschi lo hanno usato per la prima volta come terapia per tutto il corpo.In Giappone, i primi riscaldatori a infrarossi furono brevettati alla fine degli anni '60 e usati esclusivamente dai medici.Più tardi, furono rilasciati al pubblico per uso personale.Oggi, il riscaldamento a infrarossi sta guadagnando popolarità in tutto il mondo per i suoi presunti benefici terapeutici.

Le affermazioni sui benefici per la salute dell'uso di sauna a infrarossi sono vaste, ma la maggior parte non è stata dimostrata da prove mediche o scientifiche.Tuttavia, molti professionisti della salute alternativi sostengono l'uso di saune a infrarossi per questi scopi.Alcuni dei benefici suggeriti includono disintossicazione, miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, perdita di peso o controllo, riduzione della cellulite, sollievo dal dolore o controllo e persino pulizia della pelle.

Alcuni studi scientifici sono stati condotti sui trattamenti di sauna a infrarossi e i risultati sono stati positivi.Uno studio che appare nel Journal of Cardic Insufficienza ha riferito che il trattamento può essere un trattamento aggiuntivo efficace in pazienti con insufficienza cardiaca congestizia.Un altro studio, pubblicato sul Journal of American College of Cardiology migliora il rischio di malattie cardiache in alcuni pazienti che subiscono regolarmente trattamenti di sauna.

Altri studi, come uno pubblicato in medicina psicosomatica, hanno scoperto che i pazienti leggermente depressi con perdita di appetito hanno mostrato un netto miglioramento dei livelli di umore e appetito dopo quattro settimane di trattamenti.Un altro studio, che appare in psicoterapia e psicosomatica , ha riferito che i pazienti che soffrono di dolore cronico hanno mostrato un calo del punteggio del dolore, del comportamento del dolore, della rabbia e della depressione dopo trattamenti con sauna a infrarossi.Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per esaminare gli effetti a lungo termine di questi trattamenti.

Sebbene una sauna a infrarossi possa essere utile per alcune persone, non si raccomanda di provare a auto-trattamento di qualsiasi malattia o disturbo senza parlare prima con un professionista medico qualificato.Le persone che soffrono di soppressione surrenale, sclerosi multipla, ipertiroidismo o emofilia non dovrebbero entrare in una sauna a infrarossi.Inoltre, le donne incinte o infermieristiche, i bambini di età inferiore ai cinque anni, le persone con articolazioni artificiali o gli impianti di silicone, le donne sul loro ciclo mestruale e chiunque sia stato prescritto non dovrebbe mai sottoporsi a terapia a infrarossi.