Cos'è un timer a intervallo?

Un timer a intervallo è un dispositivo progettato per aiutare le persone con i tempi degli allenamenti a intervalli.Esistono numerosi tipi di allenamenti che coinvolgono esplosioni di esercizio seguite da periodi di riposo a intervalli impostati per i quali un timer a intervallo può essere uno strumento utile.I fornitori atletici di solito vendono questi dispositivi e sono anche disponibili attraverso cataloghi e negozi di hardware.Alcune aziende intraprendenti hanno anche progettato applicazioni di telefonia cellulare che possono essere utilizzate per trasformare un telefono cellulare in un timer.

L'approccio a intervallo all'allenamento atletico richiede all'atleta di sostenere un'attività per un periodo di tempo prestabilito, piuttosto che basare l'allenamento suNumero di ripetizioni o completamento di una determinata distanza.Un esempio comune è lo sprint, in cui le persone usano l'allenamento a intervalli per sviluppare la forza per brevi esplosioni di potere esplosivo.Allo stesso modo, l'allenamento a intervalli può essere utilizzato per nuotare, boxe, sollevamento pesi e molte altre forme di allenamenti.

In allenamento a intervalli, le persone si esercitano per un periodo di tempo, riposano per un periodo prestabilito e riprendi l'esercizio.I periodi di riposo e intervallo possono variare di lunghezza a seconda del tipo di allenamento.Mentre le persone possono tenere traccia con un orologio o un cronometro, un timer a intervallo è molto più facile da usare e può aiutare le persone a evitare errori.

Un timer a intervallo di base consente alle persone di programmare due diverse impostazioni di tempo per intervalli e riposo.Può consentire alle persone di programmare il numero di intervalli in modo che possano programmare in un intero allenamento e cambiare ciò che stanno facendo ogni volta che il dispositivo lampeggia o segnali acustici.Versioni più sofisticate consentono agli utenti di programmare in tre o più impostazioni temporali.

Le persone possono indossare o trasportare timer a intervalli, allacciarle alle attrezzature di allenamento o di montarle sul muro in modo che siano altamente visibili.I dispositivi sono generalmente progettati per essere resistenti e resistenti al sudore in modo da poter essere utilizzati in sicurezza durante un allenamento.Gli allenatori e i personal trainer possono trovare timer a intervalli molto utili per lavorare con i clienti.

Il costo di un timer a intervalli varia, a seconda del produttore e del numero di opzioni.Alcuni produttori offrono sconti in blocco alle persone che acquistano in volume, un'opzione che le persone che prendono le lezioni potrebbero voler prendere in considerazione.Le persone interessate a rivedere le valutazioni per i timer a intervalli possono trovare scritti in molte pubblicazioni atletiche.I siti Web che vendono tali prodotti di solito portano anche valutazioni e recensioni dei clienti.Questi possono essere utili da rivedere in quanto forniscono informazioni su come funziona il dispositivo in condizioni di lavoro.