Cos'è l'addestramento ad assertività?

La formazione per l'assertività è un programma terapeutico inteso a rafforzare la capacità dei partecipanti di comunicare efficacemente i loro bisogni e desideri.I partecipanti imparano strategie per superare la passività e interagire con gli altri con fiducia evitando l'aggressività in eccesso.Durante la formazione, i partecipanti di solito esaminano i difetti negli attuali stili di comunicazione e tecniche di pratica, che possono migliorare le interazioni future.

Molte persone hanno difficoltà a trasmettere i loro pensieri e desideri per gli altri.Alcuni sono eccessivamente passivi e spesso hanno difficoltà a esprimere un'opinione che sia in conflitto con gli altri o in calo quando viene chiesto di fare qualcosa che non desiderano fare.Altri comunicano in modo eccessivamente forte, causando coloro con cui interagiscono per crescere risentiti o sentirsi vittime di bullismo.Nel tempo, queste difficoltà di comunicazione possono influenzare negativamente le relazioni professionali e personali e ridurre la fiducia in se stessi.La formazione sull'assertività mira ad aiutare i partecipanti a superare questi problemi di comunicazione.

In generale, i corsi di formazione per l'assertività iniziano incoraggiando ciascun partecipante a diventare consapevole del suo attuale stile di comunicazione e capire perché alcuni elementi di tale approccio potrebbero ostacolare l'interazione efficace.I partecipanti potrebbero guardare film che presentano diversi scambi interpersonali.Successivamente, possono analizzare ogni scambio, decidendo se ha avuto successo o meno, identificando i comportamenti che potrebbero aver bloccato una comunicazione efficace e suggerendo modi in cui le cifre avrebbero potuto raggiungere l'assertività.

Inoltre, la formazione dell'assertività spesso aiuta i partecipanti a identificare la fonte dei loro problemi di comunicazione.Sia la passività che l'aggressività possono derivare dalla bassa autostima o dalla paura di essere percepiti come sbagliati o stupidi.Riconoscere le cause sottostanti di questi comportamenti può dotare la formazione dei partecipanti una sensazione di controllo sulle loro capacità di interazione.

Un'altra caratteristica comune dell'allenamento di assertività è il gioco di ruolo.Ad esempio, un istruttore di corsi può proporre uno scenario come un dipendente che chiede al suo capo per un aumento.Quindi l'istruttore reciterà la parte del capo mentre un partecipante al corso funge da dipendente.Il partecipante dovrebbe tentare di esprimere i suoi desideri mdash;Qui, un aumento mdash;con sicurezza ma non con forza.Questo esercizio offre ai partecipanti la possibilità di praticare la comunicazione assertiva sotto la guida di un istruttore addestrato che può offrire feedback sulle loro tecniche. La formazione in assertività è disponibile da una serie di fonti.In alcuni casi, è organizzato da una società a beneficio dei suoi dipendenti ed è effettuata in un seminario guidato da professionisti della comunicazione.È anche spesso offerto agli studenti universitari attraverso i loro centri di carriera nel campus.Inoltre, alcuni professionisti della salute mentale forniscono una formazione di assertività sia in ambienti di gruppo che uno contro uno.