Cos'è il lutto?

Il lutto significa un periodo di dolore emotivo dopo che un amico, un familiare o un amato animale domestico muore.Gli esperti di salute mentale definiscono fasi normali che le persone sperimentano dopo una morte, ma i sentimenti possono sovrapporsi e apparire nei cicli.Le persone piangono diversamente e possono affrontare rapidamente il lutto o sopportare un lungo processo prima che si verifichi la guarigione emotiva.Quando il processo di lutto rimane bloccato in una fase, potrebbe segnalare la necessità di consulenza in lutto.

Dopo che una amata muore, il primo stadio di lutto appare comunemente come negazione o incredulità.Una persona potrebbe sentirsi impotente e sbalordita anche se la persona morta soffriva di una lunga malattia.Se la persona amata rappresentava una fonte di supporto finanziario o emotivo, un senso di panico potrebbe emergere mentre il lutto si chiede come farà solo permettendo.

I funerali e i servizi commemorativi potrebbero aiutare le persone in questa fase di lutto ad accettare la realtà della morte.Per alcune persone, vedere il corpo li aiuta a capire che la persona è veramente sparita.Questi rituali rimuovono comunemente sentimenti di intorpidimento e aprono la strada alla fase successiva del dolore, in genere un senso di rabbia.

Durante il processo di lutto, un lutto potrebbe arrabbiarsi per la persona amata che è morta per averlo lasciato.Lui o lei potrebbe anche incolpare i medici o altri membri del personale ospedaliero per non aver salvato la vita alle persone.A volte questa rabbia si rivolge a amici o parenti che potrebbero essere stati assenti quando erano necessari.Un griever potrebbe interiorizzare la colpa per un disaccordo passato con la persona che è morta.

La depressione segue in genere la fase di rabbia e inizialmente inizia da quattro a sei settimane dopo la morte.Questo periodo può essere contrassegnato da tempi di intensa tristezza e piangere, specialmente quando qualcosa ricorda al lutto la perdita.In questa fase, ricordare i ricordi positivi di solito aiuta qualcuno a superare la tristezza.Questa è considerata una parte essenziale del processo di coping che generalmente diventa più sopportabile nel tempo.

Man mano che la depressione si alza, l'accettazione in genere si inserisce. Le emozioni diventano comunemente meno intense e una persona inizia a riprendere le normali attività.Lui o lei potrebbero ancora diventare depressi in date significative legate alla perdita o quando si sente una canzone particolare.I sintomi fisici collegati al lutto di solito migliorano con l'accettazione, come le difficoltà del sonno e la perdita di appetito.

Culture diverse gestiscono la morte in base a diverse credenze e costumi.Il lutto potrebbe essere rumoroso e pubblico o un rituale silenzioso considerato privato.Alcune culture definiscono un periodo di lutto quando i sopravvissuti indossano abiti neri e si astengono dal frequentare o frequentare determinati eventi sociali.In alcune regioni, i santuari commemorativi in casa conservano i ricordi della persona amata in vita.