Cos'è lo zucchero nel sangue?

Lo zucchero nel sangue, noto anche come glicemia, è il carburante del corpo che alimenta il cervello, il sistema nervoso e i tessuti.Un corpo sano produce glucosio non solo da carboidrati ingeriti, ma anche da proteine e grassi, e non sarebbe in grado di funzionare senza di essa.Il mantenimento di un livello di glucosio nel sangue equilibrato è essenziale per le prestazioni quotidiane di un corpo.

Il glucosio viene assorbito direttamente nel flusso sanguigno dall'intestino e provoca un rapido aumento del livello di glucosio nel sangue.Il pancreas rilascia l'insulina, un ormone naturale, per impedire ai livelli di glucosio nel sangue di salire troppo in alto e aiuta a spostare il glucosio nelle cellule.Lo zucchero viene quindi trasportato su ciascuna cellula, fornendo l'energia necessaria per svolgere la funzione specifica delle cellule.

I livelli di glucosio nel sangue sano sono considerati nell'intervallo 70-120.Una lettura alta o bassa non indica sempre un problema, ma se un professionista medico sospetta che possa esserci preoccupazione, il livello dovrebbe essere monitorato per 10-14 giorni.Esistono diversi test che possono essere somministrati per determinare se un individuo ha un problema a mantenere un normale livello di glucosio, incluso un test di zucchero nel sangue a digiuno, un test di glucosio orale o un test casuale di zucchero nel sangue.I livelli di glucosio nel sangue che rimangono troppo alti o troppo bassi nel tempo possono causare danni agli occhi, ai reni, ai nervi e ai vasi sanguigni. L'ipoglicemia, una condizione causata da bassi livelli di zucchero nel sangue nel corpo, può essere estremamente debilitante se noncontrollato correttamente.I sintomi includono agitare, irritabilità, confusione, comportamento strano e persino perdita di coscienza.Questi sintomi possono essere corretti ingerendo una forma di zucchero come una caramella dura, una pillola di zucchero o una bevanda dolce.L'ingestione di una o più di queste forme di zucchero aumenta rapidamente il livello di glucosio nel sangue e ha un effetto quasi immediato.

L'iperglicemia si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue nel corpo sono più alti del normale.I sintomi di questa condizione includono sete eccessiva, minzione frequente, stanchezza, debolezza e letargia.Se i livelli diventano eccessivamente alti, una persona può diventare disidratata e comata.

Il diabete si verifica quando il pancreas produce insulina poca o nessuna o le cellule non rispondono in modo appropriato all'insulina prodotta.Esistono tre tipi principali di diabete: tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale.Il tipo 1 si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca le cellule che producono insulina nel pancreas, distruggendole e facendo sì che l'organo produca poca o nessuna insulina.Il tipo 2 è il più comune ed è associato all'età, all'obesità e alla genetica.Il diabete gestazionale si sviluppa solo durante la gravidanza, ma significa un aumento della possibilità che la donna sviluppa diabete di tipo 2 in futuro.Tutti e tre i tipi sono gravi e devono essere monitorati regolarmente.

È possibile apportare diverse modifiche a uno stile di vita per mantenere livelli di zucchero nel sangue sani.Scegliere una dieta sana mangiando quante più verdure possibili, riducendo snack e bevande zuccherate e sostituendo il riso bianco e la pasta con grano intero aiuterà enormemente.La partecipazione a un normale programma di esercizi non solo aiuterà a mantenere livelli sani per la glicemia, ma aiuterà a mantenere il peso corporeo.Fare un'abitudine a queste pratiche può aumentare drasticamente la qualità della vita di una persona.