Cos'è l'acqua corporea?

La maggior parte delle persone sa che il corpo umano è in gran parte costituito da acqua.L'acqua del corpo umano è la quantità di acqua che costituisce in media oltre la metà del corpo umano.Questo contenuto di acqua può essere calcolato attraverso diversi metodi.

In un maschio adulto medio, l'acqua corporea costituisce quasi il 60 percento del suo peso.Il contenuto medio dell'acqua corporeo delle donne è del 55 percento del suo peso, mentre un contenuto di acqua per neonati può essere fino al 75 percento del suo peso.Questa media può variare in base al peso, ai cambiamenti ormonali e ad altri fattori.

Acqua compone gran parte dei sistemi di corpi.Il sangue ha un volume d'acqua elevato, con quasi il 70 percento della sostanza che è acqua.Il tessuto muscolare è quasi tutta l'acqua corporea, con solo il 25 percento dei gruppi cellulari costituiti da parti non d'acqua.Anche osso, grasso corporeo e cervello contengono anche acqua.

Per determinare la quantità di acqua di cui una persona ha bisogno nel suo sistema, viene spesso calcolata una scala semplice.Generalmente, maggiore sarà la quantità di grasso presente nel corpo, più bassa sarà la quantità di acqua corporea.Gli uomini che hanno una percentuale di grasso corporeo al di sotto del 15 percento, ad esempio, possono avere tra il 60 e il 70 percento di acqua corporea.Con un contenuto di grasso corporeo dal 15 al 14 percento, tuttavia, la quantità di acqua nel corpo è inferiore e può ammontarsi al 49 al 52 percento.I rapporti di grasso corporeo oltre il 25 percento possono rappresentare livelli d'acqua fino al 37 percento.

Poiché le femmine contengono meno acqua in media rispetto ai maschi, ma portano anche più grasso corporeo, la loro scala d'acqua funziona in modo diverso.Le donne con un contenuto di grassi del 20 percento o meno possono contenere l'acqua corporea del 58 al 70 percento.Quelli con un rapporto grasso del 33 percento o più possono, come i maschi, avere solo il 37 % dell'acqua nei loro corpi.

Queste disparità esistono a causa del contenuto d'acqua presente nel grasso.Man mano che le persone perdono peso, di solito si consiglia di consumare una maggiore quantità di acqua per compensare la perdita d'acqua.Le persone che non riescono a bere abbastanza acqua per compensare la perdita di acqua possono disidratare.

Acqua corporea esiste in tre categorie separate.Il fluido intracellulare costituisce la maggior parte dell'acqua del corpo.Questo fluido si trova all'interno delle membrane cellulari.Il fluido intracellulare costituisce in media il 40 percento dell'intero peso corporeo.

Il fluido extracellulare esiste al di fuori delle cellule.Include il plasma nel sangue e il fluido interstiziale che circonda le cellule.Questo fluido rappresenta il 20 percento del peso del corpo.Una terza categoria di acqua, fluido trancellulare, costituisce una piccola percentuale di acqua nel corpo.È costituito da piccole quantità di liquido presente nei rivestimenti degli organi del corpo.