Cos'è la citicolina?

La citicolina è una sostanza chimica che si trova naturalmente nel corpo, che a volte viene anche considerata un integratore nutrizionale.Chiamato anche CDP-Colina, è stato studiato per l'uso in una varietà di contesti dagli anni '70.Sembra avere effetti che possono proteggere il cervello dai danni che si verificano a causa di una ictus o di altre condizioni.Utilizzato da un individuo sano, ha dimostrato di aumentare la vigilanza e persino di migliorare leggermente la visione per un breve periodo di tempo.Poiché è un integratore naturale, non è stato fatto così tanto studio con esso come è stato fatto per la maggior parte dei farmaci, ma sembra avere effetti collaterali pochi o nessun a breve termine.

Uno dei ruoli più importanti che la citicolina svolge nel corpo è nella sintesi dei composti necessari per la produzione di materia grigia nel cervello.Può anche essere convertito dalle cellule cerebrali in una di una classe di sostanze chimiche note come fosfolipidi, che sono importanti nella costruzione di membrane cellulari.Oltre a ciò, può aiutare a rifornire il cervello con un altro tipo di fosfolipide chiamato fosfatidilserina.I test hanno dimostrato che questa sostanza chimica può migliorare la capacità di apprendimento e la memorizzazione quando somministrate agli individui anziani con problemi di compromissione della memoria.

La citicolina è anche notevole per la sua capacità di proteggere le cellule cerebrali e nervose dai danni quando sono private di ossigeno, come durante un ictus.Alcune affermazioni suggeriscono che può accelerare il recupero dai colpi e persino trattare le malattie che sono caratterizzate da una diminuzione della funzione cognitiva, come l'Alzheimer.Ciò che è certo è che la somministrazione di citicolina può ritardare la degenerazione delle membrane cellulari causate da colpi negli animali da laboratorio e che sono stati osservati effetti simili negli studi clinici con l'uomo.

Come supplemento nutrizionale, la citicolina viene generalmente venduta in capsule contenenti.una dose di circa 250 mg ciascuno.È stato dimostrato di essere al sicuro a livelli fino a 500 mg al giorno a breve termine, ma la maggior parte degli studi sulla citicolina supplementare non dura più di poche settimane.Per questo motivo, i suoi effetti a lungo termine sono incerti.Di solito viene preso per migliorare la motivazione e l'acuità mentale per alcune ore.I suoi effetti collaterali sono generalmente molto lievi e includono l'elevata temperatura corporea e insonnia notturna se presi nel tardo pomeriggio o della sera.

Alcuni di coloro che usano la citicolina supplementare hanno anche riportato effetti collaterali sessuali positivi e miglioramento dell'umore.Effetti come questi possono essere dovuti al fatto che la citicolina può aumentare i livelli di alcuni neurotrasmettitori, come la dopamina e la noradrenalina, nei tessuti del cervello.Questi prodotti chimici sono strettamente associati alla regolazione dell'umore e sono la probabile causa di tali effetti.