Cosa è considerato una frequenza cardiaca normale per gli uomini?

In generale, la normale frequenza cardiaca a riposo per gli uomini è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto.Alcuni esperti medici restringono che vanno tra 60 e 80 battiti al minuto.Numerosi fattori possono influenzare la frequenza cardiaca di un uomo, e questo potrebbe essere uno dei motivi per cui l'intervallo per una frequenza cardiaca sana per gli uomini è ampia e può variare.Sulla base di questi fattori, il medico di un uomo può determinare se la sua frequenza cardiaca cade sulla fine sana o malsana della scala.Se necessario, i due possono quindi sviluppare un piano per riportare la frequenza cardiaca dell'uomo a un ritmo sano.

Per ottenere la sua frequenza cardiaca normale, un uomo può posizionare due dita, in genere il dito indice e il dito medio, su un'arteria importanteposizione.La maggior parte delle persone sceglie il collo perché è una posizione facile da raggiungere, sebbene il polso, l'inguine e il tempio siano opzioni, così come la parte posteriore del ginocchio e l'interno del piede.Una volta che trova il suo battito cardiaco, l'uomo può contare il numero di battiti che prova in un determinato lasso di tempo e quindi moltiplicalo fino a pari a 60 secondi.Ad esempio, se l'uomo conta 20 battiti in un intervallo di 15 secondi, si moltiplicherebbe 15 per quattro per ottenere 60 secondi.Con questa equazione, la sua frequenza cardiaca a riposo sarebbe di 80 battiti al minuto.

I più fattori aiutano a determinare la frequenza cardiaca di un uomo, il che potrebbe essere il motivo per cui l'intervallo per la frequenza cardiaca normale per gli uomini è così ampia.Tali fattori includono età, idoneità fisica, salute mentale ed emotiva, peso, dieta e dimensioni del corpo.Altri fattori includono farmaci, malattie e persino temperatura ambiente.Alcuni di questi fattori possono aumentare drasticamente o ridurre la frequenza cardiaca a riposo per gli uomini.Ad esempio, gli atleti che sono in picco di condizioni fisiche possono avere frequenza cardiaca a partire da 40 battiti al minuto.

In generale, il medico di un uomo controllerà la sua frequenza cardiaca durante le visite regolari.Qualsiasi uomo che controlla il proprio impulso e determina che è molto più basso o molto più alto della normale frequenza cardiaca a riposo per gli uomini dovrebbe discutere la situazione con il suo medico il più presto possibile.Un'elevata frequenza cardiaca negli uomini potrebbe significare che è necessario un cambiamento nella dieta e nelle abitudini di allenamento, oppure potrebbe segnalare questioni più gravi e urgenti come la malattia e la malattia.La linea d'azione di un medico si baserà su quanto sia elevata la frequenza cardiaca dell'uomo e sulla causa dell'elevazione.Ad esempio, il medico potrebbe dare suggerimenti per cambiamenti dietetici e implementazione di routine di allenamento, oppure potrebbe prescrivere all'uomo un farmaco.