Qual è la sindrome della fase del sonno ritardata?

Proprio come sembra, la sindrome della fase del sonno ritardata è un disturbo che si verifica quando una persona regolarmente non può addormentarsi alla sua ora desiderata.Coloro che sperimentano questa sindrome spesso impiegano due o più ore per addormentarsi, il che non solo si traduce in difficoltà a svegliarsi nel tempo desiderato, ma spesso si traduce anche in quantità insufficienti di riposo.È considerato un disturbo debilitante perché i modelli di sonno dei malati non aderiscono al normale ritmo circadiano, che è il ciclo biologico di Bodys che normalmente si ripresenta a intervalli di 24 ore.A causa dell'incapacità di dormire di notte, i malati di sindrome della fase del sonno ritardati sono spesso eccessivamente assonnata durante il giorno, il che interferisce con il loro lavoro o la scuola. I sintomi includono l'insonnia, molta energia durante le ore serali e un'eccessiva sonnolenza diurna.Gli effetti della sindrome della fase del sonno ritardata includono irritabilità, depressione e privazione del sonno.La sindrome differisce dall'insonnia in quanto i pazienti con fase di sonno ritardata tendono ad addormentarsi quasi allo stesso tempo ogni notte/mattina, non importa a che ora vanno a letto.

La sindrome della fase del sonno ritardata inizia spesso nell'adolescenza;sebbene alcuni casi inizino negli anni dell'infanzia.È raro che inizi in qualcuno di età superiore ai 30. Sintomi simili, ma non la sindrome stessa, possono essere innescati da un evento come stare sveglio tutta la notte a studiare o festeggiare o lavorare a turni.

La maggior parte dei pazienti sperimenta riposante, sonno sonoro e sonno.Svegliati normalmente, purché ottengano il numero appropriato di ore di sonno.Questi pazienti sono spesso descritti come "notti da notte" o "persone notturne" a causa della loro vigilanza e dell'alto livello di energia che tende a verificarsi nelle ore serali e notturne.

Esistono molti possibili trattamenti per la sindrome della fase del sonno ritardata.L'esposizione alla luce intensa nelle prime ore del mattino può essere utile.Questa terapia della luce è simile a quella utilizzata per coloro che hanno un disturbo affettivo stagionale.

La cronoterapia è un processo di spostamento di coricarsi più tardi per tre ore ogni periodo di 24 ore fino a quando una paziente raggiunge la sua ora desiderata.Altri pazienti hanno trovato benefici della melatonina o della vitamina B12.I pazienti generalmente non trovano un successo a lungo termine con l'avvio presto a letto, impiegando tecniche di rilassamento o sonniferi.In effetti, l'uso di sonniferi può aggravare i problemi di sonnolenza diurna.

Poiché non esiste un test diagnostico per determinare la sindrome della fase del sonno ritardata, un medico prenderà la storia del sonno di un paziente.Un paziente dovrebbe mantenere un diario del sonno in modo che possa fornire informazioni accurate a lungo termine al medico.Di solito i sintomi devono persistere per almeno un mese per una diagnosi, ma spesso i sintomi persistono molto più a lungo.