Cos'è il bagaglio emotivo?

Il bagaglio emotivo è un termine generale usato per fare riferimento alle questioni emotive irrisolte, di solito relative alle relazioni interpersonali, che non è stato in grado di avanzare.L'immagine del bagaglio si basa sull'idea che un individuo trasporta questi problemi emotivi passati attraverso diverse fasi nella propria vita, proprio come un viaggiatore trasporta un bagaglio fisico.Il bagaglio emotivo spesso provoca instabilità nei propri stati emotivi e l'incapacità di trovare conforto e soddisfazione nelle relazioni, romantici o altro.Le delusioni passate o le esperienze traumatiche, anche quelle che si sono verificate molti anni prima, possono portare a disagio e insicurezza mentre vengono trasportati in giro irrisolti.Mentre può essere difficile alleviare completamente l'onere del bagaglio emotivo, del tempo, della terapia e del sostegno di amici e familiari può aiutare molto ad andare avanti per superare o risolvere i problemi.

Per alcune persone, il bagaglio emotivo funge da difesaMeccanismo che li protegge dal ripetere traumi o errori passati.Un individuo che è stato abusato da bambino, ad esempio, può provare un disagio istintivo nei confronti di persone simili al maltrattante.Anche se i bagagli possono svolgere una funzione difensiva, può anche inibire lo sviluppo di relazioni sane.Un uomo che ha frequentato una donna infedele, per esempio, può avere difficoltà a sviluppare una relazione significativa con un'altra donna in futuro a causa del bagaglio relativo alla precedente relazione romantica.

La presenza di un notevole bagaglio emotivo porta spesso allo sviluppo dello sviluppocomportamenti che si basano su eventi emotivi passati piuttosto che su circostanze attuali.Il bagaglio emotivo può portare le persone a proiettare i loro dubbi e insicurezze sugli altri in modo un po 'paranoico.Può anche portare allo sviluppo di aspettative basate interamente su eventi passati.Ciò è particolarmente evidente nelle relazioni romantiche.Qualcuno che subisce un tradimento in una relazione romantica può aspettarsi un tradimento simile in qualsiasi relazione futura se c'è motivo o meno di aspettarlo.

Mentre molte persone che portano un bagaglio emotivo sono in grado di costruire e mantenere relazioni sane, altri trovanoTale bagaglio da paralizzare emotivamente e socialmente.In tali casi, può essere utile vedere un terapeuta per aiutare a lavorare attraverso tali problemi.In alcuni casi, identificare le origini precise del proprio bagaglio emotivo è tutto ciò che serve per superarlo.Riconoscere che la sfiducia non si basa su alcuna circostanza presente ma, invece, si basa su un trauma emotivo passato può aiutare a superare la sfiducia.In altri casi, nessuna quantità di terapia sarà in grado di alleviare l'onere di tale bagaglio, ma un terapeuta potrebbe essere in grado di offrire consigli per vivere con esso.