Cos'è la competenza emotiva?

La competenza emotiva è il termine usato per descrivere la capacità di una persona di esprimere liberamente le proprie emozioni.Deriva dall'intelligenza emotiva, che è la capacità di identificare le emozioni.La competenza viene appresa e determina il potenziale di una persona di interagire in modo costruttivo con altre persone.Questa abilità sociale prevede l'utilizzo delle competenze individuali, sia personali che sociali.

La competenza emotiva personale si basa sull'autocoscienza.Questa autocoscienza riassume il riconoscimento di una persona di aspetti personali come le emozioni individuali e come tali emozioni influenzano le altre persone.La competenza personale si basa anche sull'autoregolazione, che è la capacità di mantenere il controllo emotivo e gestire l'adattamento.Una persona deve prima essere in grado di comprendere le sue emozioni personali prima che vengano considerate le emozioni degli altri.

La competenza sociale è un altro aspetto individuale della competenza emotiva.Si riferisce all'empatia per le altre persone.Le abilità sociali sono importanti, in particolare in un'atmosfera di lavoro.La comunicazione e l'efficace gestione dei conflitti svolgono grandi ruoli in interazioni di successo.

Attraverso la competenza emotiva, gli umani hanno la capacità di reagire, non solo alle loro emozioni personali ma anche a quelle vissute da altri.Comprendendo emozioni come rabbia, dolore e paura, una persona può rispondere correttamente quando qualcun altro sperimenta quelle emozioni.Il riconoscimento delle emozioni personali lascia le persone aperte a rispondere in modo appropriato alle emozioni che vivono altre persone.Senza comprensione delle proprie emozioni, è difficile entrare in empatia e aiutare o lodare qualcun altro attraverso le proprie emozioni.

Molti psicologi e tipi simili di medici credono che la mancanza di competenza emotiva provoca diversi problemi emotivi, che a sua volta porta a una soppressionedi emozioni.La ricerca ha dimostrato che l'internalizzazione delle emozioni può portare a un declino della salute fisica e mentale.I livelli di stress aumentano, il che può causare condizioni dannose come la pressione alta, l'aumento o la perdita di peso rapido e la fatica.La soppressione emotiva può anche portare alla depressione.Inoltre, le relazioni con altre persone possono soffrire perché l'incompetenza emotiva provoca una mancanza di condivisione e risposta emotiva.

Sebbene ci siano molti diversi tipi di problemi emotivi che possono causare difficoltà con la competenza emotiva, l'intelligenza emotiva svolge un ruolo influente nella capacità di una personaImpara la competenza.Per le persone che soffrono di malattie o problemi mentali che interferiscono con le competenze incluse nella competenza, i medici generalmente cercano di aiutare a sviluppare l'intelligenza emotiva come primo passo.Quando una persona travagliata guadagna la capacità di distinguere un'emozione da un'altra, può quindi iniziare a imparare come dovrebbero essere applicate queste emozioni alle esperienze quotidiane.