Cos'è l'esaurimento emotivo?

L'esaurimento emotivo è una condizione che deriva da una quantità eccessiva di stress.Quando si soffre di questa condizione, che può anche essere definita esaurimento o burnout emotivo, una persona tende a sentirsi come se le sue risorse interiori fossero state drenate.Questa condizione può avere effetti psicologici, fisici e sociali.In genere non richiede un intervento medico a meno che non si siano sviluppati problemi più gravi, come la depressione o il colesterolo alto.Nella maggior parte dei casi, una persona può riprendersi se si prende una vacanza, si riposa o elimina la causa dello stress.

Se una persona viene sovraccarica di stress, c'è la possibilità che soffrirà di esaurimento emotivo.Questa condizione fa sentire una persona come se non abbia le risorse emotive e fisiche necessarie per soddisfare le esigenze nella sua vita.Nonostante il nome, la causa di questa condizione non deve essere quella che le persone tendono ad associare al benessere emotivo, sebbene possa essere.Le possibili cause includono un lavoro impegnativo, problemi finanziari o lotte all'interno di una relazione intima.

Questa condizione può essere caratterizzata da una serie di sintomi fisici, come mal di testa, ulcere e disfunzione sessuale.Gli effetti psicologici possono includere irritabilità, ansia e frustrazione.Un malato può inoltre sperimentare vari gradi di affaticamento, ma è anche possibile che possa soffrire di insonnia.Esiste la possibilità che l'esaurimento emotivo possa portare a condizioni più gravi, come la depressione e i problemi gastrointestinali.

Effetti avversi gravi sulle relazioni di una persona possono anche avvenire a causa dell'esaurimento emotivo.Gli individui che soffrono di questa condizione spesso diventano più inclini ai conflitti.Possono diventare cinici, rigidi o passivi.È anche probabile che possano iniziare a isolarsi.

Una persona che soffre di questa condizione potrebbe aver bisogno di fare diverse cose per recuperare.È probabile che avrà bisogno di riposo.Potrebbe essere necessario per lei cambiare il suo ambiente, almeno temporaneamente.La meditazione e la consulenza possono essere utili, soprattutto se le cause dello stress sono complesse ed estese.Un trattamento mentale o fisico più grave può essere necessario quando altre condizioni si sono sviluppate a seguito dell'esaurimento emotivo.

Non vi è un mezzo accurato per determinare la quantità di stress che provocherà l'esaurimento emotivo.La tolleranza allo stress può variare notevolmente da una persona all'altra.Si ritiene, tuttavia, che gli individui con forti capacità di coping siano più in grado di sopportare maggiori quantità di stress e quindi meno probabilità di soffrire di stanchezza emotiva.