Cos'è la sicurezza emotiva?

Il livello di sicurezza emotiva di una persona descrive la sua capacità di affrontare situazioni di vita negativa in modi sani, attesi e accettabili.Le persone emotivamente sicure possono far fronte a eventi di vita maggiori e minori senza sperimentare depressione grave e che altera la vita o altri problemi di salute mentale.In genere, questo è in contrasto con le persone emotivamente insicure, che non hanno la resilienza psicologica di "rimbalzare" da circostanze difficili.Sebbene sia comune per le persone coltivare la sicurezza emotiva o l'insicurezza all'inizio della vita, è possibile sviluppare tale stabilità o instabilità durante l'età adulta.Indipendentemente dal livello di resilienza psicologica di una persona, tuttavia, potrebbe aver bisogno di un aiuto professionale a gestire determinati eventi della vita.

Le situazioni durante le quali viene testata la sicurezza emotiva di una persona includono la morte di una persona cara, un divorzio o una relazione finita e persino un lavoroperdita.In generale, una persona emotivamente sicura ha un sano livello di autostima e fiducia e può gestire queste situazioni senza soffrire di grave depressione o sperimentare altre questioni di salute mentale e emozioni.In genere, sperimenterà un livello atteso di tristezza, preoccupazione o preoccupazione.A seconda della situazione, può persino cercare consulenza o terapia per affrontare meglio il problema.Alla fine, però, arriverà a patti con la situazione e, in qualunque modo sia appropriato, vai avanti con la sua vita.D'altra parte, una persona che soffre di insicurezza emotiva potrebbe avere una bassa autostima e privo di fiducia in se stessi.Spesso, una persona del genere non sa come affrontare in modi sani con situazioni che la fanno sentire vulnerabile.Potrebbe reagire a situazioni come la perdita di posti di lavoro e terminando relazioni con drastici livelli di dolore, depressione e disperazione.Tali livelli influenzano la sua vita quotidiana e possono persino ostacolare la sua capacità di pianificare e guardare avanti al futuro.Anche le battute d'arresto minori, come un caro amico che si trasferiscono in un'altra città, possono devastare una persona che soffre di insicurezza emotiva.

Le cause o le ragioni della sicurezza emotiva e dell'insicurezza variano.Una persona potrebbe coltivare le abilità per sviluppare e mantenere la stabilità emotiva all'inizio della vita, o potrebbe sperimentare una sorta di tragedia nell'età adulta che danneggia il suo stato emotivo abbastanza da causare insicurezza.Allo stesso modo, potrebbe diventare emotivamente insicura durante l'infanzia e, a meno che non impari ad affrontare quell'insicurezza, portarla con sé per tutta la vita.

Indipendentemente dalle caratteristiche e dalle ragioni della sicurezza emotiva e dell'insicurezza, tutti reagiscono e affrontano le situazioni della vitaa modo loro.Potrebbe sembrare naturale per una persona emotivamente insicura cercare terapia.Eppure, a seconda della situazione, è importante ricordare una persona che a volte può anche beneficiare della sicurezza emotiva.