Cos'è la tendinite del piede?
La tendinite del piede è un'infiammazione nei tendini del piede.È accompagnato dal dolore nel tendine tibiale posteriore ed è comune negli atleti e coloro che subiscono grandi quantità di sforzo fisico.In generale, il dolore ricorrente è causato da una lesione o dall'uso eccessivo del piede.Alcune attività possono portare alla tendinite del piede, tra cui stare continuamente per un lungo periodo di tempo, svolgere attività fisiche per motivi ruvidi e negoziare colline ripide.
Il più delle volte, la tendinite del piede inizia con la paratenndonite mdash;Un dolore gonfiore della copertura esterna del tendine.Il tendine si deteriora, facendolo addensare.Quindi inizia a indebolirsi e alla fine può provocare una rottura del tendine totale.
Una persona con tendine del piede avrà una sensazione calda sul piede interessato.Il dolore si avverrà anche sul piede del piede, in particolare lungo il percorso del tendine.Allo stesso modo, si avverrà un dolore pugnalato sull'arco del piede interessato quando si trova in piedi sulle dita dei piedi.
Una persona può trattare la tendinite del piede da sola.Dovrebbe iniziare interrompendo l'attività causando o esacerbando contemporaneamente la tendinite.Dovrebbe quindi impiegare il R.I.C.E.Metodo di trattamento.RISO.sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.
Qualcuno con tendinite del piede ha bisogno di riposare il piede, camminando il più poco possibile e possibilmente usando le stampelle per mantenere il peso dal piede interessato.Un pacchetto di ghiaccio deve essere applicato nell'area interessata per i prossimi tre giorni a intervalli di due o tre ore per almeno 20 minuti.Durante la compressione, una persona deve avvolgere la caviglia a partire dal fondo delle dita del ginocchio usando una benda elastica.Quando sdraiata o seduta, dovrebbe alzare il piede colpito al di sopra del livello cardiaco.
Una persona può assumere farmaci antinfiammatori come parte del trattamento del tendine quando necessario.Il farmaco dovrebbe essere mantenuto religiosamente fino a quando i sintomi della tendinite del piede non saranno spariti.Se i farmaci non funzionano e i sintomi diventano gravi, un medico deve essere visto per la diagnosi completa.Una persona può anche essere somministrata iniezioni di cortisone o può persino sottoporsi a un intervento chirurgico.
La prevenzione della tendinite del piede è molto più facile che curarlo.Stare in buone condizioni fisiche aiuterà una persona a stare lontana da una cattiva condizione di tendine.L'esercizio fisico regolare aiuta anche a mantenere i tendini in forma di punta.