Cos'è l'idrofobia?
L'idrofobia è un disturbo d'ansia caratterizzato da un'estrema paura di annegare.Il panico è generalmente così intenso che può avere un effetto dannoso sulla qualità della vita di una persona.Le persone con idrofobia a volte possono trovare scomodo vedere una grande specchio d'acqua o una piscina, e alcune possono persino essere spaventate da cose più piccole, come una vasca da bagno piena o un lavabo.Gli individui con idrofobia sono in realtà più pericolosi di annegare rispetto ad altre persone che non possono nuotare, perché il loro panico può essere così intenso quando si ritrovano immersi.Quando qualcuno ha l'idrofobia, è generalmente così sopraffatta dall'estremità della sua risposta emotiva che ha difficoltà ad ascoltare argomenti razionali contro la paura.
Una delle differenze tra idrofobia e una paura regolare dell'acqua è l'elemento fisico nella reazione.Le persone con idrofobia hanno una corsa adrenalina abbastanza estrema, che può causare diverse risposte fisiche, tra cui la bocca secca, la sudorazione e la difficoltà a respirare.Potrebbero sentire l'impulso di chiudere gli occhi per evitare di guardare l'acqua e possono anche avere difficoltà a parlare con le altre persone o capire cosa qualcuno dice loro.
La causa del disturbo varia, ma di solito accade a causa di un'esperienza passata, spesso che ha avuto luogo durante l'infanzia.Un esempio comune sarebbe qualcuno che quasi annegò o cadde in acqua quando era troppo giovane per capire cosa gli stava succedendo.Esperienze estreme come questa possono potenzialmente indurre una persona a fare associazioni permanenti su causa ed effetto e queste associazioni possono portare a comportamenti irrazionali più avanti nella vita.
Il trattare con l'idrofobia da sola può essere pericoloso a causa del rischio di annegamento.La maggior parte dei trattamenti alla fine implicherà il sommergere un individuo in acqua e ciò richiederà generalmente la supervisione.Gli adulti con idrofobia di solito non cercano cure e mdash; questo è spesso vero con molte fobie, perché coloro che soffrono hanno tanta paura che anche il pensiero del trattamento possa essere troppo spaventoso per contemplare.I genitori invieranno spesso i loro figli per la terapia e, per questo motivo, i metodi di trattamento più efficaci sono stati generalmente progettati pensando ai bambini.
L'approccio più comune è quello di esporre gradualmente la persona all'acqua mentre lo aiuta a gestire i trigger mentali che creano la sua paura.Gli individui possono iniziare con qualcosa come una sauna o una vasca da bagno e si facevano gradualmente fino a fonti d'acqua più grandi, come piscine e laghi.Il terapeuta proverà a sviluppare un buon livello di comfort ad ogni passo prima di andare avanti.Usando questo metodo, alcune persone sono in grado di liberarsi completamente della fobia, mentre altre sono in grado di rendere la paura meno paralizzante.I tassi di successo possono variare molto perché l'intensità delle fobie può essere diversa da persona a persona.