Cos'è iperacidità?

L'iperacidità è una condizione comune in cui una persona sperimenta un certo disagio allo stomaco dopo aver mangiato un pasto, a causa dell'eccessiva produzione di acido durante il processo di digestione.Una persona può anche provare un sentimento gonfio o un po 'di "gasinea", che può portare a flatulenza, eruttatura o entrambi.Un po 'di acidità in bocca può anche essere assaggiato, insieme a un retrogusto di ciò che era stato mangiato dopo un burps.L'iperacidità, nota anche come dispepsia acida, può anche causare altri disagi, come la perdita di appetito, il vomito e la costipazione.

Durante la digestione, lo stomaco produce naturalmente l'acido cloridrico (HCl) per rompere il cibo ingerito in bit più piccoli per ilsangue per assorbire facilmente i nutrienti.L'acido HCL è molto importante perché distrugge anche molti microrganismi ingeriti con il cibo, impedendo che il corpo umano venga infettato.Quando lo stomaco secerne troppo acido cloridrico, si traduce in un'iperacidità, che viene spesso peggiorata mentre l'acido HCL innesca altri acidi e enzimi da secretare.

Una delle cause principali di iperacidità è la dieta.Un pasto ricco di proteine, ad esempio, è più difficile da digerire, quindi lo stomaco compensa producendo troppo acido HCL.Gli alimenti con un alto contenuto di olio e grasso possono anche produrre lo stesso effetto sullo stomaco.Gli alimenti piccanti sono anche attribuiti alla dispepsia acida, poiché la piccantezza può agire come irritante per lo stomaco e far sì che quest'ultimo produca acido in eccesso.Sono noti alimenti e condimenti generalmente acidi, come frutti di agrumi, aceto e bevande caffeinate.Alcuni studi hanno anche dimostrato che le persone preoccupanti tendono a sperimentare la dispepsia più spesso.In alcuni casi, la condizione dello stomaco non è un effetto, ma piuttosto un sintomo di malattie digestive peggiori, come la malattia del reflusso gastroesofageo (GERD), l'ulcera o persino il cancro allo stomaco.Se una persona sperimenta l'iperacidità cronicamente o ne soffre in durate più lunghe, è consigliabile consultare un medico per prevenire ulteriori complicazioni.

Uno dei modi più semplici per prevenire l'iperacidità è tenere traccia del cibo, dato che, dato che lo ha datoLa dieta di una persona è un fattore importante.Gli alimenti acidi e piccanti dovrebbero essere consumati con moderazione, mentre gli alimenti ricchi di fibre devono essere regolarmente inclusi nel pasto per aiutare la digestione.Le quantità moderate di cibo aiutano anche a evitare la dispepsia, quindi viene spesso suggerita la distribuzione di piccoli pasti nel corso della giornata.Se l'iperacidità viene già sperimentata, si può bere un bicchiere di acqua calda infusa con zenzero, acqua di cocco o un po 'di latte freddo.