Cos'è l'ipovitaminosi?

L'ipovitaminosi è un termine ombrello usato per descrivere diversi tipi di carenza di vitamina.È spesso associato all'ipovitaminosi D, una carenza di vitamina D nel corpo umano.L'ipovitaminosi si sviluppa quando il sistema non è in grado di assorbire quantità adeguate di vitamine e sostanze nutritive, con conseguenti diverse condizioni mediche.

Una delle cause più comuni di ipovitaminosi D è la dieta e l'alimentazione scarsa.Se un individuo consuma cibi bassi o carenti in questa vitamina, le condizioni sono fissate per lo sviluppo dell'ipovitaminosi.Un altro importante fattore che contribuisce è la mancanza di luce solare.Il sole è una fonte primaria di vitamina D, assorbita attraverso la pelle e quando non si è sufficientemente e salutare la luce solare, può svilupparsi ipovitaminosi.

Una mancanza di vitamina D può produrre diversi tipi di problemi medici.Uno dei più comuni è la mineralizzazione compromessa delle ossa, in cui le ossa non si ammorbidiscono correttamente e spesso.Ciò può portare a condizioni ossee come rachit e osteoporosi.I dolori muscolari e la debolezza dei muscoli generali sono un altro sottoprodotto comune dell'ipovitaminosi D.

L'ipovitaminosi A si trova più spesso nel regno animale, prevalentemente nei rettili e negli uccelli.Colpisce più comunemente quegli animali che si basano sui semi per le loro diete, poiché i semi non contengono generalmente un'abbondanza di vitamina A. Gli animali che consumano solo la carne sono anche soggetti all'ipovitaminosi A.

Un tipo meno comune di ipovitaminosi è una carenza di carenzaVitamina C. Questo è di solito osservato in pazienti con alcuni tipi di cancro o altre condizioni che inibiscono i tassi naturali dei corpi di assorbimento della vitamina.La vitamina C è prevalente in molti alimenti, in particolare frutti di agrumi, e può essere facilmente presa come supplemento al fine di aumentare i livelli di vitamina C individuale.

Esistono diversi fattori di rischio che possono svolgere un ruolo nello sviluppo dell'ipovitaminosi.L'età è una preoccupazione primaria;Man mano che il corpo matura, la sua innata capacità di elaborare vitamine viene compromessa.La cattiva dieta è un altro fattore di rischio, così come l'obesità.Nel caso dell'ipovitaminosi D, si ritiene che gli individui con pelle più scura siano a rischio più elevato rispetto agli individui dalla pelle più chiara, poiché più leggero è la pigmentazione, maggiore è i livelli di vitamina D che possono essere assorbiti dal sole.

per prevenire ipovitaminosi,Si consiglia a un individuo di prendere un multivitaminico e mangiare molta frutta e verdura fresca.Inoltre, si consiglia di trascorrere un adeguato tempo al sole.Il consumo di alimenti ricchi di antiossidanti come ciliegie e pomodori può anche aiutare a prevenire l'ipovitaminosi.